Le migliori cose da fare per crescere alto

Il desiderio di essere più alto è comune a tutte le età . Mentre alcune persone continuare a crescere anche in età adulta , molti raggiungono la loro massima altezza durante la tarda adolescenza . Contrariamente alla credenza popolare , è genetica, non è la quantità di latte che si consumano , che determinerà l'altezza si diventa . Mentre non ci sono modi scientificamente provati per aumentare l'altezza , alcune tecniche hanno aiutato aggiungere un paio di centimetri per un po ' . Genetica e Adolescenza

Il più alto i tuoi genitori sono, più è probabile che sarete alto , pure. Altri fattori , come l'esercizio fisico e la dieta , svolgono un ruolo meno rilevante , ma possono fare la differenza di pochi centimetri cruciali. Latte e altri alimenti ricchi di calcio può aiutare a mantenere le ossa forti e sane . Routine di fitness regolari anche migliorare la densità di massa ossea e la crescita di aiuto. Ma una volta che si raggiunge la pubertà , il corpo raggiunge il suo più alto livello di ormone della crescita umana , a significare una crescita sostenuta finale . Per entrambi i sessi , questi scatti di crescita di solito picco durante la metà e la tarda adolescenza . Durante questo tempo , cartilagini di accrescimento del corpo , o aree di tessuto in via di sviluppo che si trovano alla fine delle ossa lunghe , cominciano a fondersi insieme , rendendo la vostra capacità di crescere ulteriormente quasi impossibile .
Yoga e Postura

Mentre ci sono affermazioni che la pratica regolare dello yoga può allungare la colonna vertebrale e aggiungere centimetri alla tua altezza , molti di loro sono falsi . Esercizio che migliora la postura produce un effetto simile . Base stretching e pose può farti più forte , più eccitato e più flessibile , che tutti aiutano a stare dritto e apparire più alto .

Scarpe Ascensore

Se ' re cercando di migliorare oltre la postura , "scarpe ascensore " o " scarpe alte " può essere un modo semplice per aumentare la tua altezza . Queste scarpe , che sono disponibili in una varietà di stili e materiali, possono aggiungere fino a cinque centimetri in più , e sono più confortevoli rispetto tacchi delle signore .
Chirurgia Leg

Dal 1950 , alcune persone hanno fatto ricorso alle procedure gamba - allungamento dolorosi e costosi per aggiungere qualche centimetro . In questo intervento , il medico rompe le ossa parte inferiore della gamba , poi viti un fissatore ( aste di metallo estensibile ) alle estremità delle ossa rotte . Ogni settimana , il medico allunga il fissatore in piccoli incrementi per tirare via le ossa più distanti , in modo nuovo osso può crescere e colmare il divario . Poiché queste procedure possono durare fino a sei mesi , il paziente deve essere limitato ad una sedia a rotelle e sottoposti a terapia fisica estrema . Finché non ci sono complicazioni , il paziente in genere può ottenere l'uso delle sue nuove gambe in un anno .