Modi migliori per disintossicare il fegato

Gli atti del fegato come un filtro per le sostanze chimiche, tossine e scorie che passano attraverso il corpo . Pulisce le sostanze dal sangue in modo che i nutrienti vitali sono in grado di raggiungere i nostri organi con successo . Quando il fegato è sovraesposta a sostanze inquinanti o accumulo di sostanze tossiche , potrebbe non funzionare correttamente . Quando il fegato non sta funzionando come dovrebbe, si potrebbe soffrire di squilibri nutrizionali che conducono alla stanchezza , malattie e disturbi di stomaco . Il fegato può essere disintossicato per aumentare il funzionamento complessivo . Il digiuno

Un succo veloce sarà ripulire il fegato di qualsiasi accumulo di sostanze tossiche modo rapido ed efficiente . Bere vegetale puro e succhi di frutta per almeno tre o quattro giorni , e di eliminare cibi solidi dalla vostra dieta . Verdura e succhi di frutta sono meglio se sono realizzati con uno spremiagrumi per evitare qualsiasi zucchero , sale o conservanti . Quando spremitura a casa , utilizzare carote, sedano, cavoli , pomodori , aglio e rape per un succo di verdura pulizia del fegato . Un succo di frutta può contenere anguria , uva, mele , pompelmo e altri frutti . Si potrebbe anche acquistare questi succhi di frutta in un negozio di alimenti biologici ; Basta essere sicuri che contengono succo puro per i migliori risultati .
Erbe

prendere le erbe come motherwort , tarassaco , curcuma , camomilla , dragoncello , goldenseal e menta piperita . Questi sono conosciuti come erbe amare e aiutare a stimolare il fegato per aumentare la bile. Questo aiuterà i nutrienti di processo del fegato in modo più efficiente . Tisana che contiene tarassaco e crespino è anche utile per una pulizia del fegato .
Idratazione

bere almeno otto 8 once bicchieri di acqua ogni giorno . Questo aiuterà a lavare il fegato di qualsiasi accumulo tossico . Aggiungere un cucchiaio. succo di limone e un cucchiaio . di aloe vera per l' acqua per aumentare gli effetti disintossicanti .

Raw Foods

Dopo i quattro giorni di digiuno , mangiare solo frutta e verdura cruda per il prossimo 3-5 giorni di disintossicazione ulteriormente il fegato . Aggiungete un po ' di riso integrale , olio d'oliva e buccia di psyllium per migliorare la digestione . Usare un robot da cucina per formare una pasta fuori di questi alimenti per aiutare nella assorbimento dei nutrienti .
Alimento solido

Il dietchannel.com raccomanda di ottenere elevate quantità di vitamina E , C e complesso B , nonché colina , metionina e cisteina per disintossicazione ulteriormente il fegato . Gli alimenti come agrumi , cavolfiori , broccoli , semi di girasole , asparagi , arachidi, tuorli d'uovo , peperoni rossi e fagioli contengono queste vitamine e dovrebbero essere inclusi nel processo di pulizia del fegato . Aumentare cibi solidi al giorno dopo il periodo di digiuno includendo questi alimenti nella vostra dieta .

Raccomandazioni

Non ingerire alcool, caffeina , grassi saturi o di altri alimenti innaturali durante la intestinale dieta detox . Rimanere sulla dieta per almeno una settimana e fino a più di tre settimane per ottenere i migliori risultati . Si può richiedere molto tempo per il fegato di eliminare completamente le tossine .