Nutrizione Piramide

Calorie totali per la salute . Una piramide nutrizionale aiuta a ottenere il massimo nutrimento si può ottenere da calorie quotidiane . MyPyramid USDA è una scelta popolare per una dieta equilibrata . Piramide

MyPyramid ha una base ampia per gli alimenti tipici che hanno poco a che senza grassi solidi o zuccheri aggiunti ; all'inizio stretta mostra la piccola quantità di alimenti con quantità significative di zuccheri aggiunti e grassi solidi . . Un intero piramide è fatto da una dieta moderata

cinque gruppi alimentari e oli

Le 6 bande colorate nella piramide sono gli alimenti : cereali, ortaggi, frutta , latte, carne e fagioli e oli . Variety dà equilibrio in una dieta media giornaliera
Quotidiano Dosi

importi calcolati in proporzione sano per ogni gruppo e oli alimentari : . 6,0 once cereali , 2.6 tazze di verdure, 2,1 tazze di frutta, 3,1 tazze di latte , 5,6 once di carne e fagioli e 7.2 oli cucchiaini . Buone scelte sono selezionati da ciascun gruppo alimentare ; cereali integrali e verdure fresche sono molto sani .
Esercizio

Una persona intensificare la piramide dimostra la vitalità in attività regolari che ti piacciono.

Una dieta Unique

Il " mio " ti dice la vostra dieta è meglio per la tua vita e attività. Le calorie sono mangiati per rendere il vostro giorno sano .