Nutrizione di Guacamole

Alla ricerca di uno spuntino sano ? Non guardare oltre guacamole . Questo gustoso e semplice da preparare dip è sempre un successo , se è solo uno spuntino serale o un piatto di passare a una festa . Storia

Guacamole risale tutta la strada verso gli Aztechi , che ha chiamato la deliziosa miscela di ahuaca - Mulli . In realtà , la ricetta di base di cui godiamo oggi è simile a quello che gli Aztechi fatto .

Tipi

guacamole tradizionale combina avocado , pomodoro, cipolla , peperoncino , coriandolo e calce succo. Ma ci sono infinite varianti con gustosi colpi di scena come il formaggio di capra e pepe di cayenna .

Vantaggi

avocado sono ad alto contenuto di grassi monoinsaturi e polinsaturi . Sono anche ricchi di luteina , che è importante per la salute degli occhi .

Considerazioni

nutriente come guacamole è , le calorie possono ancora aggiungere . A 2 cucchiai. porzione di classico tuffo guacamole ha circa 50 calorie e 4,5 g di grassi .
Attenzione

Guacamole è un alimento ricco di nutrienti , ma chowing giù su chip ad alto contenuto calorico è controproducente . Prova immergendo le verdure croccanti nel tuo guacamole invece
Fun Fact

Gli Aztechi credevano che gli avocado sono un afrodisiaco . - . Un buon motivo per la loro popolarità