Nutrizione per la sindrome post polio

Sopravvissuti della polio possono essere a rischio di sviluppare la sindrome post - polio , o PPS . PPS è una malattia che colpisce il muscolo precedentemente danneggiato , scheletrico e dei sistemi neurali nei sopravvissuti di polio . Gli anziani sono colpiti più spesso , soprattutto se hanno sperimentato una grave forma di poliomielite quando erano più giovani . I sintomi includono atrofia muscolare e debolezza , difficoltà respiratorie , dolori articolari , dolori muscolari e scoliosi . Una corretta alimentazione e una dieta equilibrata possono essere utilizzati per aiutare il corpo continuare a lavorare al meglio e mantenere la forza nei muscoli a lungo possibile . Assunzione di calorie

individui con diagnosi di PPS devono assicurarsi di mangiare abbastanza calorie al giorno per la loro età e il livello di energia . Secondo il Centro USDA per la politica Nutrizione e Promozione , le femmine adulte richiedono tra 1600 e 2400 calorie al giorno, mentre i maschi adulti hanno bisogno tra il 2000 e il 3200 . Questi numeri esatti sono basate su età e livello di attività quotidiana , gli adulti in modo attivo hanno bisogno di più calorie al giorno . E ' importante che gli individui con PPS non vanno molto oltre il loro livello calorico giornaliero raccomandato , come il sovrappeso può contribuire a ulteriori problemi con la sindrome.
L'importanza della proteina

Adulti con PPS bisogno di una dieta equilibrata basata su i mattoni delle carni magre e fonti di proteine ​​al fine di mantenere la forza muscolare . Carni magre e fonti di proteine ​​sono pollo , carne di maiale, carne rossa magra , pesce, noci , semi e legumi . In genere gli adulti hanno bisogno tra i cinque e sei grammi di proteine ​​al giorno , dove uno oncia equivale a un uovo , un quarto di tazza di fagioli cotti o metà oncia di noci o semi . E ' importante variare queste fonti di proteine ​​al giorno per massimizzare i benefici nutrizionali .
Altri requisiti nutrizionali

sessanta per cento della dieta di un individuo PPS dovrebbero essere da cereali . Almeno la metà dei grani che si mangiano ogni giorno dovrebbe essere cereali integrali . Le verdure devono essere consumate più spesso frutti , ed i colori dovrebbero variare di fornire una vasta gamma di sostanze nutritive. Latte , yogurt e ricotta sono sani prodotti lattiero-caseari che dovrebbero essere consumati ogni giorno insieme con i grassi sani come l'olio d'oliva , olio di cocco , olio di semi d'uva e olio di girasole.
Altre considerazioni

anziani con PPS possono avere difficoltà a essere attivi a causa della condizione , che possono includere i problemi di shopping e cucinare pasti sani e bilanciati. È importante fare una priorità perché può ridurre i sintomi della sindrome e mantenere uno stile di vita più attivo per un periodo di tempo più lungo . Adulti con PPS devono assicurarsi che stanno ottenendo abbastanza calorie al giorno all'interno dei gruppi alimentari corrette . Rivolgersi a un consulente nutrizionale o medico può essere un modo utile per fare in modo che la dieta è sulla buona strada .