Nutrizione per unghie sane

nutrizione gioca un ruolo importante nella produzione e manutenzione di unghie sane . Senza una corretta alimentazione , il nostro corpo può perdere temporaneamente la capacità di ricostruire e riparare . Le unghie possono dare un avvertimento che la vostra dieta è carente o che qualcosa di più grave può essere sbagliato con la funzione di uno dei vostri sistemi del corpo . Vantaggi

Una buona alimentazione è fondamentale per tutti gli aspetti della crescita delle unghie sane e l'aspetto . Linee, macchie bianche e unghie fragili sono solo alcune delle conseguenze di una fondamentale mancanza di vitamine e minerali può avere su nails.Following una corretta dieta equilibrata alimentazione , come quello raffigurato nella Piramide Alimentare USDA , è il modo per assicurare la vostra corpo ha i materiali necessari per costruire cellule sane , tessuti e skin.All dei sistemi del corpo sono quindi abbastanza sano per lavorare insieme , ognuno agisce per completare un passo nel processo di rigenerazione delle unghie .

Considerazioni

La salute e la condizione generale delle unghie possono indicare il vostro medico verso problemi medici specifici che interessano il corpo . Il più sano il chiodo , la più evidente questi segnali dall'interno sarà e più velocemente si può ricevere un colore diagnosis.Nail è l'indizio più semplice il medico può notare . Chiodi con una dominante blu possono mostrare una mancanza di ossigenazione del sangue da una respirazione o malattia del sangue . Letti unghie rosse possono significare problemi di cuore . Letto ungueale Pallidi possono significare anemia è un problema .
Attenzione

Dieta , disturbi alimentari e l'estrema mancanza di alcuni componenti della dieta ( proteine ​​, minerali e vitamine , per esempio) possono influenzare negativamente la crescita e la salute delle nails.A mancanza di calorie rallenterà la crescita delle unghie . Perché unghie crescono in fretta , i cambiamenti possono essere visti sulla loro superficie prima di sintomi più gravi ( di malattia o carenza ) appaiono nel resto del corpo .
Prevenzione

aggancio in attività che richiedono l' uso delle mani può contribuire a promuovere il flusso di sangue e di garantire la ventilazione necessaria per far crescere e riparare nails.The intero ciclo è alimentato da una corretta alimentazione . Se sei sano , se il tuo corpo è ben nutrito , le vostre unghie saranno più sana . Se si mangia bene, le cellule avranno gli elementi di base per rigenerarsi . Le unghie saranno meglio in grado di raggiungere la lunghezza senza debolezza ( che può portare alla flessione e rottura) .

Fraintendimenti

Non perdete tempo cercando di mangiare un alimento specifico per curare le tue malattie delle unghie . Ad esempio, mangiare gelatina o immergendo le mani in esso non aumenterà la forza delle vostre unghie ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . Questa è una contraddizione myth.Every chiodo non indica una condizione medica o malattia . Alcuni sono semplicemente il risultato di usura quotidiana , le fluttuazioni nelle nostre abitudini o la dieta .