Obesità Istruzione per le scuole medie

L'obesità nei bambini delle scuole medie si verifica a causa di fattori genetici , comportamentali e ambientali . I bambini che sono obesi volto rischi per la salute a lungo termine, come le malattie cardiovascolari , ossa e problemi articolari e problemi sociali e psicologici come bassa autostima e la stigmatizzazione . L'obesità in studenti di scuola media è aumentata negli ultimi anni . Le scuole possono svolgere un ruolo importante nella lotta contro l' obesità infantile e promuovere stili di vita sani per gli studenti . Le cause di obesità

L'obesità è un problema crescente per gli studenti delle scuole medie . Spesso ragazzi delle medie mancano dell'attività fisica richiedono ogni giorno per una serie di motivi . Oltre a livelli di attività inferiori , le scuole sono distributori automatici che vendono caramelle e bibite per gli studenti , e il pranzo spesso si compone di cibi ricchi di grassi e basso contenuto di valore nutritivo .

Studenti delle scuole medie trascorrono sempre più tempo giocando videogiochi o guardare la televisione , che contribuiscono a spuntini malsani . Sono più propensi a prendere un sacchetto di patatine quando si siede a un filmato di un piatto di frutta o verdura . I bambini a questa età o non dormire a sufficienza o hanno abitudini di sonno irregolari. La privazione del sonno aumenta lo sviluppo della grelina , l'ormone che innesca il meccanismo della fame nel cervello . Si riduce anche la produzione di leptina , che dice al corpo che una persona non ha fame . Questi due ormoni lavorano insieme per bilanciare la fame e le voglie , e quando sono fuori di colpo , il corpo è in grado di scongiurare la fame , ei risultati spuntini .

Di esecuzione Alimentazione sana Politiche

Fornire cibo nutriente per spuntini e programmi di refezione promuove sane abitudini alimentari a studenti delle scuole medie . Le scuole che vendono bibite e snack zuccherati dovrebbero invece occupare distributori automatici di acqua , succhi di frutta e snack a basso contenuto di zucchero . Programmi di refezione devono essere strutturati per fornire agli studenti delle scuole medie con un pranzo sano che sia correttamente porzionato . Pranzi dovrebbero includere opzioni alimentari sane ed attraenti. Incoraggiare il personale della scuola per modellare le abitudini alimentari sane , mentre a scuola pure.
Attività fisica giornaliera

studenti delle scuole medie trascorrono gran parte della loro settimana a scuola e in classe . I bambini di questa età richiedono almeno 60 minuti di attività fisica al giorno e deve ottenere la metà di quello a scuola . Le scuole che attuano un programma di educazione fisica giornaliera che comprende attività fisica in aula e in lezioni di educazione fisica offrono agli studenti l'opportunità di impegnarsi in attività fisica quotidiana .

Non tutti gli studenti sono atletico, ma gli insegnanti possono combinare l'apprendimento in classe con l'attività fisica per fornire attività fisica per tutti gli studenti . Una passeggiata nella natura , per esempio , può essere un modo per insegnare agli studenti delle scuole medie su scienze della vita e l'ambiente, offrendo l'opportunità di essere attivo . Consentire tempo sufficiente recesso per gli studenti di uscire e di essere attivo per tutta la giornata scolastica in aggiunta a in classe . Fornendo queste opportunità insegna agli studenti delle scuole medie di integrare l'attività fisica nella loro routine quotidiana.
Educare

Forse la strategia o politica che le scuole possono adottare per aiutare la battaglia infanzia più importante l'obesità è un piano per educare studenti, insegnanti e genitori. Le scuole dovrebbero disporre di un coordinatore designato che sviluppa e mantiene una politica sana per il cibo e la nutrizione e l'educazione fisica e assicura che tutti i livelli scolastici sono istruiti circa dieta sana e stili di vita sani . Studenti di scuola media devono essere consapevoli di ciò che stanno mettendo nei loro corpi e come può influenzare loro più tardi nella vita in modo che possano fare scelte istruiti .