Patatine fritte Nutrizione

patatine fritte può essere uno spuntino veloce per quelli in movimento . Ci sono molti che credono che le patatine fritte sono uno snack orribile. Mentre patatine fritte hanno molti punti nutrizionali negative , hanno anche punti nutrizionali positivi . Porzione

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ( USDA ) elenca una porzione di pianura , patatine salate come uno , otto once sacchetto . I fatti qui si concentrano su una porzione minore di 1 oncia

Fat

patatine fritte sono conosciuti per essere ricchi di grassi . Una sola once ha il 16 per cento del valore giornaliero di grassi con 10 g , 3 g di grassi saturi .
Omega -6

Molti non riescono rendersi conto che patatine pianura hanno omega - 6 acidi grassi, che sono salutari per il corpo . Una porzione è 3354 mg di omega - 6 .

Vitamine

patatine fritte in realtà hanno alcuni benefici nutrizionali , in termini di vitamine . Patatine fritte possono essere una buona fonte di vitamina C ( il 9 per cento del valore giornaliero ) , Vitamina E ( 9 per cento ) Vitamina K ( 8 per cento ) , Vitamina B6 ( 10 per cento) e Acido Panothenic ( 12 per cento ) .


minerali

patatine fritte possono anche essere una buona fonte di minerali . Una porzione può essere una buona fonte di manganese ( 9 per cento ) e potassio ( 13 per cento ) .