Peanut Butter Nutrizione

Burro di arachidi ufficialmente deve contenere un 90 per cento minimo di arachidi e senza dolcificanti artificiali, coloranti o conservanti --- ma la versione sana arriva senza zucchero pure. Proteine ​​e fibre

1 oncia porzione di burro di arachidi fornisce 8 g di proteine ​​vegetali , più di ogni altro legume o dado. Il suo 1,9 g di fibra è circa 1/10 di quello che ti serve ogni giorno --- tra due fette di pane integrale triplica quella somma .
Fat

burro di arachidi è ad alto contenuto di grassi mono - e anti - infiammatori polinsaturi , che aiutano a ridurre il colesterolo LDL ( quello cattivo ) e ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete .
Vitamine

Uno serve forniture di quasi 1 /4 del fabbisogno giornaliero di vitamina antiossidante E. Niacina regola sistemi digestivi e nervosi e dei livelli di zucchero nel sangue . Vitamine del complesso B aiutano a fornire il cervello con ascensori umore dopamina , adrenalina e serotonina .
Altri nutrienti

Burro di arachidi contiene anche magnesio , acido folico , rame e arginina , tutti che aiuta a prevenire le malattie cardiache .

sano Treats

Guarda nel tuo negozio di alimentari di salute per la macchina che macina le arachidi su site.Spread burro di arachidi su carote, sedano , broccoli , cavolfiore o apples.Add un cucchiaio di burro di arachidi al vostro frullato mattina .