Pelle Detox Diet

Per chi vuole chiaro , bella pelle , possono avere bisogno di più di una semplice aggiunta di sostanze chimiche e ingredienti trovati in molte creme per il viso e detergenti per la pelle . Una dieta detox pelle utilizzata per purificare il corpo sia internamente che esternamente può essere fatto con una pulizia disintossicazione o un periodo di digiuno , al fine di eliminare le tossine accumulate . Migliorare l'aspetto della pelle è in realtà qualcosa che deve essere fatto dall'interno e dall'esterno . Alimenti da evitare

Il cibo e le sostanze chimiche che mangiamo spesso mostrano sulla nostra pelle . Brufoli , untuosità , rughe e la secchezza sono tutti il risultato di ciò che mettiamo nel nostro corpo , e possono essere aiutati con una migliore nutrizione. Quando consumiamo una dieta ricca di trasformati, alto livello di zucchero o cibi grassi , il corpo lavora di più a sbarazzarsi di loro di quanto non a creare nuovi , sani e vivaci cellule della pelle . Gli organi competenti per l'eliminazione delle tossine - il colon , reni e fegato - sono spesso sopraffatti con loro, in modo che il corpo elimina ogni eccesso attraverso i pori , causando intasamenti , sblocchi , arrossamento e irritazione della pelle . Per disintossicare la pelle , mangiare molta frutta e verdura e di ottenere almeno 64 once di acqua ogni giorno . Astenersi dal consumo di oli vegetali , caffeina, carboidrati raffinati , alcool e zucchero per cominciare la disintossicazione della pelle e la ricezione di un aspetto più sano .
Alimenti e integratori

disintossicazione del corpo , è importante fornire ancora con corretto vitamine e minerali per la salute della pelle . L'assunzione di integratori antiossidanti contribuirà alla lotta contro i radicali liberi , che causano il cancro e danneggiare le cellule sane . Consumare frutta e verdura principalmente per un giorno o due per iniziare la disintossicazione , e aggiungere il pesce nella dieta , invece di carne rossa . Omega - 3 oli di pesce sono sani per gli organi e la pelle . La vitamina A con burro o olio di fegato di merluzzo e di zinco dalle uova ei semi sono benefiche per la pelle , così come la vitamina B -12 , che aiuta il corpo ad affrontare lo stress . La vitamina C aiuta a costruire e rinnovare il collagene , mentre la vitamina E offre l' abbondanza corpo di supporto antiossidante . Il magnesio e il manganese sono minerali che aiutano il fegato nel processo di disintossicazione .
Pulizia

Durante una disintossicazione , mantenere la pelle pulita di cellule morte della pelle e rimuovere tossine che sono stati espulsi dal corpo . Spazzolare o pulire il corpo due o tre volte al giorno , e utilizzare un panno morbido per pulire il viso . Utilizzare una sauna o un bagno turco per aiutare a espellere le tossine in eccesso dal corpo , o prendere docce calde frequenti. In molti casi di disintossicazione , i sintomi possono peggiorare prima di migliorare , ma non devono mai durare più di una settimana . Se lo fanno , chiedere il parere di un medico per assicurarsi che il corpo è in grado di gestire un periodo di disintossicazione .