Perché evitare gli alimenti ricchi di acido

Tutto ciò che mangiamo è suddiviso in due elementi chimici fondamentali nel nostro corpo : acidi e alcalini . E ' importante per il processo digestivo e la salute ottimale di trovare un equilibrio armonioso tra alimenti acidi e alcalini nelle nostre diete . La maggior parte naturali ( frutta e verdura) e cibi crudi (dadi ) sono basati alcalino. Alimenti acidi sono sottoprodotti di origine animale ( latticini ) e di carne animale . Una dieta squilibrata che si appoggia più verso il lato acida costringe il corpo in una modalità di regolazione che mantiene la neutralità del pH . Questo permette al corpo di attingere sue riserve di calcio e potassio che sono necessari per altre funzioni come mantenere le ossa forti con age.Water è il composto più abbondante nel corpo umano . Esso rappresenta il 70 % del nostro biologico make- up . Quindi , mangiare cibi che naturalmente possiedono l'acqua è utile per qualsiasi dieta . Gli alimenti contenenti acido sono privi di ossigeno . Se il sangue è privo di ossigeno , così sono le cellule , e il corpo immagazzina riserve in eccesso di acido che può successivamente diventare tossine . L'acidosi

In questa cultura fast-food ci allontaniamo da una dieta più naturale a base vegetale . Quando l'acido è l'elemento prevalente nella vostra dieta si può sviluppare acidosi . Questo impedisce al corpo di assorbire minerali , vitamine e integratori alimentari . Le tossine si accumulano più velocemente e il corpo diventa suscettibile alla malattia e la malattia . L'acidosi può essere vissuto come :
Segni os acidosi
danni

- Cardiovascolare

- rene pietre

- Fatigue
muscoli

- Dolori

- costipazione

- lenta digestione
carnagione

-Pale

- Infezioni

- infiammazione delle palpebre e cornee
dieta Modifica

una dieta che è del 70 per cento alcalino e 20 per cento al 30 per cento di acido è l'ideale per mantenere un corretto pH nel corpo . Il contenuto acido non deve essere rimosso dalla dieta . Si tratta di un composto molto necessario , ma è l'eccessiva indulgenza di questi alimenti deve essere evitato. Acido forma sodio, potassio , magnesio e calcio che vengono utilizzati dal corpo di fortificazione e la riparazione . Con pochi semplici cambiamenti di dieta , un ben equilibrato 70:30 alcalina rapporto acido è possibile.

Tagliare i colpevoli acidi come dolci, alimenti altamente trasformati , carni rosse e bibite . Una semplice sostituzione di riso al posto del riso bianco è anche utile . Altre sostituzioni sono pane di frumento e di farina sopra la farina sbiancato ; zucchero di canna o miele al posto dello zucchero bianco semolato ; succhi di frutta naturali al posto di bibite . Consumare frutta a guscio oltre arrosto tostati e salati e miele . Inoltre, scegliere naturali , uova ruspanti .

Modi per evitare Acid Produzione

acido è prodotto nel corpo dai cibi che ingeriamo e anche da stress e le emozioni come come l'ansia , il dolore e la paura . Regolare esercizio fisico moderato , yoga , respirazione profonda o confidarsi con qualcuno sono buoni modi per gestire queste emozioni . Oltre alla modificazione della dieta , si può prendere integratori come le vitamine A e D , calcio e magnesio . Si può anche bere succhi vegetali alcalini come un misto di sedano , carota e barbabietola
Piatti Esempi

considerare le seguenti opzioni pasto : .

Spinaci insalata e tonno ahi

di canna 1 tazza di riso , verdure al vapore , petto di pollo alla griglia riso

1 tazza e fagioli neri con broccoli al vapore

2 uova strapazzate ruspanti e 1 fetta di pane tostato integrale

Il rapporto in questi esempi è 70:30 alcalino ad acido . La chiave per ricordare questo rapporto è quello di mangiare più alimenti come vicino al loro naturale origine vegetale come possibile .