Perché la gente dovrebbe bere molta acqua ?

L'acqua è una sostanza vitale che è anche un nutriente essenziale per la corretta del corpo e le funzioni cerebrali . Una buona quantità di acqua può aiutare a filo veleni dal corpo e alleviare i sintomi di disidratazione . Identificazione

L'acqua è uno degli elementi nutritivi che sono essenziali per la vita umana . Identificato con il nome chimico H2O , l'acqua compone circa il 60 per cento del corpo umano , a seconda dell'età e del peso corporeo .
Effetti

acqua potabile adeguata può prevenire la disidratazione . Quando i sintomi quali secchezza delle fauci , vertigini, svenimenti , confusione e urine scure si verificano a seguito di disidratazione , che possono essere alleviati con gli sforzi di reidratazione come bere più acqua o , in casi estremi , con la somministrazione di acqua per via endovenosa .


Valori

Secondo Canale dieta , prevede di bere tra 1/2 e 2/3 oz di acqua per ogni chilo tuo corpo pesa , che funziona a circa otto a dodici 8- oz.glasses al giorno . Le persone attive che fanno un lavoro fisico o esercizio fisico hanno bisogno di assunzione di acqua superiore a quei lavori sedentari di lavoro che non esercitano .

Teorie /speculazione

disidratazione sarà linfa tua pelle l'acqua di cui ha bisogno per rimanere un bell'aspetto . Aumentare l'assunzione di acqua aumenta anche la umidità della pelle . Insieme con l'uso di una buona crema idratante , una maggiore assunzione di acqua è pensato per rallentare il danno cutaneo che si verifica come parte del processo di invecchiamento .
Attenzione

Anche se può sembrare sciocco , bere una quantità eccessiva di acqua può uccidere causando intossicazione da acqua . Nel 2007 , una donna della California è morta dopo aver partecipato a un concorso di acqua potabile alla sua stazione radio locale . Bere acqua costantemente per tutto il giorno e non chug grandi quantità di acqua .