Perché ricevo Indigestione Quando bevo acqua ?

Secondo Northwestern University , "L'acqua è un nutriente essenziale che non si consuma in quantità sufficiente dalla maggior parte degli individui . " Abbiamo sentito prima : bere da sei a otto bicchieri di acqua ogni giorno . Naturalmente , se l'acqua sta causando sintomi di disagio per voi , che potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi . Non bere durante i pasti

miscelazione del liquido con il cibo nello stomaco può portare a problemi di digestione . Si può rallentare la digestione . L'acqua può diluire l'acido gastrico stomaco deve produrre , e che può causare la digestione incompleta .
Ingerito Air
Fare attenzione a non ingoiare aria, se si mastica la gomma .

Se mai voglia di ruttare a comando , basta inghiottire una boccata d'aria . L'ingestione di aria in eccesso può accadere quando si mastica la gomma , mangiare con la bocca aperta o bere liquidi attraverso una cannuccia . L'ingestione di aria può anche causare bruciori di stomaco in alcune persone .
Slow Down
Cercate di non gozzovigliare vostra acqua .

alto consumo di bevande di qualsiasi tipo possono causare gas e gonfiore . Se si beve troppo velocemente , le probabilità di deglutizione aria aumenta .
Tip

Bere molta acqua , lentamente, prima e dopo i pasti .

Flavor extra

Se non sei un grande fan di acqua , prova ad aggiungere una fetta di limone o lime nel bicchiere , o tagliare i cetrioli e metterli in una brocca di acqua fredda per una torsione.