Perché è essenziale bere acqua ?

L'acqua è uno degli elementi più importanti del corpo umano . Il tuo corpo è costituito da circa il 70 per cento di acqua e si deve mantenere idratato in modo che i vostri organi per funzionare correttamente .
Rimanere idratato con un fresco bicchiere di acqua .
buono per il cuore

The American Journal of Epidemiology ha pubblicato uno studio di sei anni nel 2002, che ha detto che le persone che bevono più di cinque bicchieri di acqua al giorno avevano un 41 per cento minore probabilità di morire di un attacco di cuore rispetto a coloro che bevevano meno di due bicchieri .
ridurre il rischio di cancro

bere una grande quantità di acqua per giorno può ridurre il rischio di alcuni tumori , tra cui colon , vescica e cancro al seno .
energia

tuo livello di energia in grado di precipitare , se siete anche minimamente disidratato . Bere acqua durante il giorno , non solo quando hai sete . Thirst è il modo del vostro corpo di dirvi che si è già disidratati .

Considerazioni

La raccomandazione generale per il consumo di acqua è di 64 once al giorno . Tale importo varia , tuttavia , a seconda del peso, la salute e se ci si allena .
Attenzione

Bere troppa acqua in un breve lasso di tempo può essere fatale . L'iponatriemia è il termine medico per intossicazione da acqua , una condizione in cui il sale e l'acqua nel vostro corpo diventerà diluiti . Le cellule assorbono l'acqua in eccesso , causando loro di gonfiarsi e fare pressione sui vostri organi .