Perché è un melograno sano per voi ?

Melograni sono diventati molto popolari con le persone che cercano di migliorare la loro salute . Il frutto tonalità gioiello è un componente principale della storia mitologica greca su Ade e Persefone . Si ricorda inoltre numerose volte in tutto l'Antico Testamento . Alcuni teologi ritengono che il melograno , piuttosto che la mela era il frutto dell '"Albero della Conoscenza del Bene e del Male ", da cui Eva mangiò . Oltre a vantare un tale sfondo colorato , questo frutto rosso rubino offre numerosi benefici per la salute .
Tipi

Mentre la maggior parte degli americani hanno familiarità con la profonda varietà rossa di melograni chiamato "Meraviglioso ", in realtà vi sono decine di tipi diversi. Melograni colori spaziano dal d'autunno giallo- arancione per un profondo rosso porpora . Esperti sanitari e professionisti hanno a lungo propagandato cibi rossi , blu e viola per il loro ricco contenuto di antiossidanti , e melograni non sono diversi . I loro alti livelli di queste vitamine loro un delizioso strumento nella lotta contro molti tipi di cancro fanno .

Vantaggi

Uno studio è stato eseguito da Loma Linda University in topi che erano predisposti ad una versione roditore di sintomi Alzheimer -like. Nel corso di un periodo di sei mesi , la metà dei topi bevuto acqua, mentre l'altra metà ha bevuto succo di melograno . La metà che ha consumato il succo di melograno ha avuto cinquanta per cento in meno della placca nella zona del cervello associata alla malattia di Alzheimer . Hanno anche nuotato più velocemente e hanno imparato a navigare labirinti più velocemente rispetto alle loro controparti - acqua potabile hanno fatto .

Effetti

simili alla riduzione della placca malsana costruire up sul cervello , melograni impediscono placca dentale di aumentare . In una nota correlata , il frutto è noto per scongiurare e anche ridurre la placca accumularsi nelle arterie . Questo aiuta a migliorare il flusso di sangue , il che rende un'arma efficace nella lotta contro gli attacchi di cuore , malattie cardiache e ictus.

Considerazioni

Mentre è possibile attualmente comprare succo di melograno in bottiglia alla maggior parte dei negozi di alimentari , molte persone amano mangiare i chicchi scintillanti direttamente dal frutto . Se non avete mai mangiato uno, non fatevi intimidire . Iniziate affettando la corona di fiori -like. Punteggio spessa pelle in diversi segmenti . Mettere a bagno la frutta in una ciotola di acqua per circa dieci minuti , e poi rompere la frutta nella ciotola di acqua . La pelle galleggerà ed i semi affonderà . Eliminare le scorze e svuotare la ciotola in un colino .
Attenzione

parlare con il vostro medico di famiglia prima di introdurre melograni nella vostra dieta su base regolare . I livelli di alta concentrazione di antiossidanti in melograni in realtà possono interferire con alcuni farmaci . Per esempio, possono ostacolare la funzione di molti farmaci per abbassare il colesterolo . Mangiare troppi melograni può ostacolare gli effetti dei farmaci per la pressione arteriosa , causando un pericoloso calo della pressione sanguigna .