Piante che crescono sulla Terra & Produrre Natural Estrogen

sostenitori Salute e medici sono sempre stati alla ricerca di nuovi modi del tutto naturali per fornire loro pazienti con una maggiore resistenza e vitalità . Recentemente , MD Lana Liew , autore di The Estrogen dieta naturale e Recipe Book , ritiene che la risposta sta nel dare i suoi pazienti una dieta che promuove i benefici di estrogeno naturale . Molte piante producono una variante di questo steroide e può essere trovato nel più comune dei luoghi , il negozio di alimentari . Frutta

estrogeni , uno steroide naturale , viene prodotto in natura come fitoestrogeni . Con l'ingestione di frutti che portano fitoestrogeni che possiamo attivare i recettori degli estrogeni già nei nostri corpi ed ottenere benefici possibili . Frutta che possiedono fitoestrogeni sono le mele , arance e anguria . Altri frutti come ciliegie , melone , limoni e pompelmi possiedono anche fitoestrogeni in quantità variabili . La quantità di sostanze fitochimiche nel nostro corpo gioca un ruolo importante nella lotta contro molte malattie .

Verdura

Molti genitori hanno familiarità con le difficoltà di cercare di convincere i loro figli a mangiare le verdure . Qui ' s un motivo per dare un altro andare. Diverse verdure familiari a diete americane , come pomodori , peperoni , sedano , broccoli , cavolfiori e cavoletti di Bruxelles , tutti portano una certa quantità supplementare di fitoestrogeni al loro interno . Con queste verdure al vapore piuttosto che bollente , gli importi massimi di questo steroide naturale possono essere conservati nel nostro cibo e tenuti a disposizione per i nostri corpi a consumo .

Erbe e semi

erbe e spezie saporiti sono sempre stati una parte della dieta umana . Ci sono molti modi creativi per rendere la oggi ' s piatti tradizionali . Mentre l'aggiunta di sapore e consistenza ai piatti blandi , erbe forniscono anche una spinta naturale di fitoestrogeni . Origano, timo , zenzero , menta, rosmarino , salvia , finocchio e prezzemolo tutti possono aggiungere una spezia sano per quasi ogni pietanza . Inoltre , semi di lino , che sono ormai noti per abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna , contengono anche una piccola quantità di estrogeni naturali .