Pollo Caesar Salad Nutrizionali

insalate di pollo Caesar sono comunemente pensato per essere un alimento abbastanza sano . Alcuni componenti di questa insalata sono sani , ma ci sono altre parti da evitare. Ingredienti

Alcuni ingredienti comuni in un pollo Caesar salad includono pollo , lattuga romana , olio , parmigiano , acciughe , aglio , succo di limone e le uova . A seconda delle quantità di ognuno di questi ingredienti , un pollo Caesar insalata può essere una scelta sana o un incubo calorico
Ristorante Nutrizionali

Il conteggio delle calorie per un pollo Caesar salad dipende da dove si mangia . Il pollo Caesar salad a Chili contiene un enorme 1.010 calorie e 76 grammi di grasso . Mezza porzione di Panera Bread del suo pollo insalata Caesar ha 250 calorie e 14 grammi di grasso . Assicuratevi di controllare i valori nutrizionali del ristorante prima di ordinare l'insalata .
Components sano

Lattuga è un basso contenuto calorico , alimenti nutrienti . Molte insalate Caesar contengono lattuga romana , che è un tipo molto sano di lattuga . Il pollo è una fonte di proteine ​​magre , e le opzioni di pollo alla griglia sono sani . Acciughe contengono Omega- 3 acidi grassi cuore-sani e sono una parte sana di Cesare medicazione . Inoltre, cercare condimenti a base di olio d'oliva , che comprende i grassi monoinsaturi sani , che possono abbassare il rischio di malattie cardiache . Aglio e succo di limone sono anche a basso contenuto calorico , ingredienti sani in molte insalate Caesar .
Malsano Components

pollo fritto può aggiungere un sacco di calorie e grassi di pollo insalata Caesar . Il formaggio è anche un colpevole principale che aggiunge calorie e grassi per la maggior parte delle insalate Caesar di pollo . Assicuratevi di ordinare la vostra insalata senza oggetti come i crostini , che sono spesso fritti in olio o burro .
Sano Caesar Salad ricetta

Rendere il vostro pollo sano Caesar salad può risparmiare centinaia di calorie . Combina romaine lattuga fresca con petto di pollo alla griglia , e aggiungere i seguenti ingredienti per fare una sana Caesar dressing : 2 cucchiaini . ridotta mayo grasso , 1/4 cucchiaino . olio d'oliva, 1/4 di cucchiaino . aceto di vino rosso , 1/8 cucchiaino di salsa Worcestershire , 1/2 cucchiaino . succo di limone , aglio in polvere qb e pepe nero fresco . Aggiungere 1 1/2 cucchiai. di parmigiano sopra l'insalata , e avete voi stessi un pollo Caesar sana insalata con i seguenti fatti di nutrizione : . 220 calorie , 7 grammi di grassi e 25 grammi di proteine ​​