Proteine ​​del siero di latte & Optimum Nutrition

Le proteine ​​sono parte di una dieta sana , indipendentemente dalla vostra età e l'attività fisica . Proteine ​​del siero , spesso definito come il "gold standard ", è una proteina di alta qualità secondo l'Istituto di proteine ​​del siero di latte . Prodotto con latte di vacca , proteine ​​del siero di latte è la proteina più nutrienti disponibili . Vantaggi

proteina è costituita da aminoacidi essenziali e non essenziali , che sono "mattoni" per un corpo sano . Cellule del corpo assist proteina riparazione , costruire e riparare i muscoli e le ossa , fornisce una fonte di energia e controlli molti dei processi del corpo legati al metabolismo . I vantaggi di aggiunta di proteine ​​del siero di latte per la vostra dieta sono più associati con la prestazione fisica e la gestione del peso . Tuttavia , consumare proteine ​​del siero di latte ha anche molti benefici associati salute cardiovascolare , cancro, diabete, nutrizione infantile , un invecchiamento sano , cura delle ferite e la ricerca scientifica .
Aspirazione

Il siero di latte proteine ​​Istituto ricorda che "al fine di essere il vostro migliore tutto il giorno il vostro corpo ha bisogno di " carburante " 3-5 volte al giorno , iniziando prima cosa al mattino . " Prendere proteine ​​diverse volte durante il giorno per i migliori risultati . Fabbisogno proteico variano da persona a persona in base a vari fattori, tra cui la composizione corporea , livello di attività , cambiamenti ormonali e la salute generale . Per esempio , un adulto attivo dovrebbe consumare circa il 40 per cento del loro peso corporeo in grammi di proteine ​​, mentre un atleta dovrebbe consumare fino a un grammo di proteine ​​per chilo di peso corporeo .
Fisica prestazioni

atleti hanno spesso bisogno il doppio di proteine ​​nella loro dieta . Proteine ​​del siero di latte è ideale per migliorare la composizione corporea e migliorare le prestazioni atletiche. Secondo l' Whey Protein Institute , proteine ​​del siero fornisce il corpo con aminoacidi a catena ramificata che riparare e ricostruire il tessuto muscolare magra . A differenza di altri aminoacidi , aminoacidi a catena ramificata vengono immediatamente assorbiti nel corpo . Proteine ​​del siero di latte è anche un'ottima fonte di aminoacidi , leucina , che svolge un ruolo chiave nel promuovere la sintesi proteica muscolare e la crescita muscolare .
Weight Management

proteine ​​del siero di latte è un complemento ideale per la gestione del peso per diversi motivi . Uno , il corpo richiede più energia per digerire le proteine ​​di altri alimenti , il che significa che si bruciano più calorie . Inoltre , proteine ​​del siero aiuta a ridurre la fame , inducendo il rilascio di ormoni di soppressione . Ha poco o nessun grassi o carboidrati e contiene alti livelli di leucina che aiutano a preservare il tessuto muscolare magra , promuovendo al contempo la perdita di grasso . Proteine ​​
acquisti

siero di latte può essere acquistato come polvere, bar e bevande . È possibile acquistare molti di questi prodotti nutrizionali o sulla salute di prodotti punti vendita e grandi negozi di alimentari o di sconto super- centri . Molte marche sono disponibili per l'acquisto direttamente dal fornitore per telefono o ordine anche on-line .