Purificazione Dieta

Diete di depurazione sono fatto principalmente al fine di migliorare la salute . Una dieta di purificazione è esente da alimenti alterati o trattati chimicamente , ed è molto simile a una dieta disintossicante dove l'obiettivo è quello di purificare il corpo dalle tossine accumulate che potenzialmente possono devastare il corpo e dei suoi sistemi . Le tossine possono accumularsi nel corpo da mangiare i tipi sbagliati di cibo , acqua potabile contaminata o anche respirare aria inquinata . Alimenti da evitare

Le regole di base di una dieta di purificazione sono da evitare l'alcol , lo zucchero ( tutti sciroppi e dolcificanti artificiali , tranne stevia ) , frutta, stimolanti e alimento allergizzante . Evitare lo zucchero è indispensabile perché lo zucchero è legata a malattie cardiache , alterazioni della coagulazione del sangue , colesterolo alto e altri disturbi degenerativi . Stevia è un'eccezione alla sostituti dello zucchero , perché è derivato da una pianta sudamericana che è molto dolce e non influenza i livelli di zucchero nel sangue . Fruit deve essere temporaneamente evitato ( fino al ripristino della salute ) perché produce lievito e può gettare l'equilibrio chimica del corpo fuori . Gli stimolanti come il caffè dovrebbe essere evitato perché il caffè è stato conosciuto per rallentare il processo di disintossicazione . Alimenti allergenici dovrebbero essere evitati , perché possono portare a sintomi negativi come mal di testa , gonfiore , stanchezza, insonnia , depressione, gonfiore , eruzione cutanea , scarsa concentrazione e cambiamenti nel comportamento o stato d'animo . Gli alimenti allergenici più comuni sono latte, grano, soia , mais, lievito , certe verdure belladonna (patate , melanzane, pomodori, peperoni e tabacco ) , cioccolato , uova e arachidi .

Alimenti che sono ammessi

alimenti che possono essere consumati in una dieta di purificazione includono verdure fresche organici come il prezzemolo , carote , cavoli, cetrioli , piselli , aglio, cipolle e barbabietole . Fonti di proteine ​​che possono essere consumati sulla dieta depurazione sono fagioli , carne biologica come manzo , pesce, pollo e ruspanti uova fertili ; cereali come quinoa , amaranto , grano saraceno , kamut , riso e miglio . Se non si soffre di una allergia al glutine , quindi è possibile consumare il grano , segale e orzo . Oli da cucina come l' oliva e di cocco possono essere incorporati nella vostra dieta , così come un sacco di acqua filtrata e dadi biologici e semi . Quando il corpo è sano, è OK per indulgere in frutta fresca biologica , ma solo con moderazione . La dieta di purificazione può essere fatto per tutto il tempo che vuoi. Tuttavia, per cogliere appieno i vantaggi , la maggior parte delle persone sceglie di seguire la dieta per sei mesi a un anno . La dieta può anche essere seguita per tutta la vita .