Qual è il valore nutrizionale del latte ?

Il latte è un alimento base in molte diete nel mondo di oggi . E 'utilizzato da solo , viene aggiunto al caffè e frullati ed è utilizzato anche in bottiglie di alimentare i neonati . Quando si tratta il valore nutrizionale del latte , ha tutti i macronutrienti presenti , con pochi minerali supplementari sulla parte superiore che gli conferiscono un buon profilo . Calcio

calcio è importante per ossa e denti . Il latte intero è di circa 277 mg per otto once di servire .
Protein

latte contiene anche proteine ​​, che è buono per la riparazione e la crescita muscolare . Ha circa 8-9 grammi per porzione .
Carboidrati

Anche se il latte è spesso considerato una proteina , ma ha anche circa 13 grammi di carboidrati per che serve .
Fat

Milk ha vari contenuti di grassi , a seconda di che tipo è . Il latte scremato ha meno di un grammo , 1 % ha circa 2,5 grammi , 2 % ha circa 5 grammi e il latte intero ha circa 8 grammi.
Potassio

latte scremato ha circa 420 mg di potassio , e il latte intero ha circa 350 milligrammi .