Qual è il valore nutrizionale di un tuorlo d'uovo

? Tuorli d' uovo sono stati dipinti come " cibo cattivo ", ma sono in realtà molto nutriente . Il tuo corpo ha bisogno di una certa quantità di colesterolo per mantenere la pelle sana e per sostenere le membrane cellulari , in modo fino a quando il livello di colesterolo è normale che si può consumare tuorli d'uovo come parte di una dieta equilibrata . Acidi grassi

Gli acidi grassi che si trovano nel tuorlo d'uovo sono necessarie per la salute del tuo cervello e il sistema riproduttivo .
Sight

tuorli contengono carotenoidi , che sono importanti per mantenere la vista .

vitamina D tuorli

uovo sono una fonte naturale di vitamina D.


low calorie

Coloro che amano tuorli d'uovo semplici per uno spuntino solo consumano circa 60 calorie .
Colina

tuorli sono una buona fonte di colina , una sostanza nutriente che può ridurre l'infiammazione .

nutrienti

rame , calcio e folati sono tra gli altri nutrienti vitali contenute nel tuorli .