Qual è la composizione di un Apple

? Una mela è il frutto familiare che è cresciuto , naturalmente , su un albero di mele . Ci sono molteplici forme di mele, come la Golden Delicious , Red Delicious e Granny Smith , ma tutte queste mele hanno la stessa composizione . Nutrienti

Una mela è costituito da 85,3 grammi di acqua , 0,3 grammi di proteine ​​, 0,4 grammi di lipidi , 11,8 grammi di carboidrati , 0,6 grammi di acidi organici e 2,3 grammi di fibre . Una mela ha 54 calorie

Minerali

I minerali in una mela sono i seguenti : . 3 milligrammi (mg) di sodio , 145 mg di potassio , 6 mg di magnesio , 7 mg di calcio , 65 microgrammi ( ug ) di manganese , 480 ug di ferro , 100 ug di rame , 120 ug di zinco , 12 mg di fosforo , 2 mg di cloruro , 7 ug di fluoruro , 2 ug di iodio e 1-6 ug di selenio .
vitamine

Le vitamine di una mela sono 45 ug di carotene , 490 ug di vitamina E , 0-5 ug di vitamina K , 35 ug di vitamina B1 , 30 ug di vitamina B2 , 300 ug di nicotinammide , 100 ug di acido pantotenico , 45 ug di vitamina B6 , 1-8 ug di biotina , 7 ug di acido frolic e 12 mg di vitamina C.
aminoacidi

Ci sono 11 diversi tipi di aminoacidi nelle mele . Le più significative sono 16 mg di leucina , lisina 15 mg , 12 mg di Valina e 10 mg di isoleucina .
Charbohydrates & Lipidi

Il conteggio charbohydrate mela è 2210 mg di glucosio , 6040 mg di fruttosio , 2470 di saccarosio , 600 mg di amido , 510 mg di Sorbit . I suoi lipidi sono 50 mg di acido palmitico , 10 mg di acido stearico , 20 mg di acido oleico , 100 mg di acido linoleico , 20 mg di acido linoleico .

Altri

Una mela ha anche 550 mg di acido malico , 16 mg di acido citrico , 500 ug di acido ossalico , 310 ug di acido salicilico e 3 mg di purine .