Quali alimenti Si può avere sulla Profast dieta modificata ?

La dieta Profast modificato , disponibile presso il Medical Center Metabolica , è progettato per ridurre la quantità di semplice assunzione di zucchero e , allo stesso tempo , contribuire al mantenimento di una dieta contenente la giusta quantità di proteina . Mangiare due scosse nutrizionalmente bilanciati come un sostituto di un pasto è il componente principale della dieta modificata Profast , così come mangiare uno o due piccoli pasti costituiti da carni magre e verdura al giorno . Proteine ​​magre

Mangiare cibi ad alto contenuto di proteine ​​magre , come il petto di pollo , tacchino , frutti di mare , tonno, salmone , uova , 1 per cento del latte , ricotta e yogurt sono un requisito importante della dieta . Carni bianche sono più magra di carni rosse . Verificare la presenza di alternative accettabili o sostituti ad alto contenuto di grassi alimenti ricchi di proteine ​​. Ad esempio , cercare una versione tofu di alcuni alimenti , come ad esempio polpette tofu hamburger . Molte le carni sono realizzati con la Turchia . Sostituto pancetta regolare con pancetta di tacchino . Invece di hot dog , cerca per i cani di tacchino. Acquistare formaggio prodotto con latte scremato o 1 o 2 per cento del latte come alternativa al formaggio normale .
Carboidrati

La dieta modificata Profast diffonde attentamente l'assunzione di carboidrati durante tutto la giornata mangiando le carni magre e verdure approvati dal programma . Sorprendentemente , burro di arachidi , mandorle, anacardi , semi di soia e fagioli regolari sono ammessi, ma sono considerati un carboidrato con il piano Profast modificato , non una proteina . Quando si tratta di carboidrati che sono i migliori per la dieta , cereali integrali forniscono la maggior parte delle sostanze nutritive , preferibilmente grano. Tuttavia , avena , quinoa , farro e kamut sono anche accettabili e trovata nella maggior parte dei negozi di alimenti per la salute . Evitare di carboidrati bianchi , come patate, riso , pane , pasta, caramelle, cereali e dolci

Bevande

L' importanza di bere 5-10 12 . - once bicchieri di acqua o liquidi ogni giorno è importante con il piano Profast Modified . Liquidi ammessi : caffè , tè , soda e Perrier . Inoltre , fino a quattro sode di dieta quotidiana , quattro ghiaccioli senza zucchero e qualsiasi tipo di sugar-free bar congelati sono accettabili .