Quali alimenti e Bevande per nutrire un bambino di 18 mesi e Up

Babies 18 mesi e più vecchi sono saldamente stabilirono nella fascia di età del bambino . I bambini di questa età necessitano di una dieta che è diverso da ciò che mangiavano come bambini . E ' importante impostare una buona base per la dieta del vostro bambino che incoraggiare scelte alimentari salutari per il resto della sua vita . Per i più piccoli sono spesso i palati più esigenti , ma dopo vari tentativi in diverse occasioni , di solito provare nuovi cibi . Spuntini

Secondo il sito web del bambino Zone , i bambini dovrebbero ricevere sei porzioni di cereali al giorno. Snack time è il momento ideale per ricevere una porzione extra di grano. Cereali O a forma di è una scelta eccellente spuntino , come lo sono altri cereali multi- cereali , crackers e sbuffi . Fette di frutta e pezzi funzionano bene come uno spuntino veloce pure. Tagliare la frutta prima del tempo per un'opzione grab-and -go , o utilizzare frutta secca . Cut - up ortaggi come cetrioli , carote, broccoli e fagiolini , fare anche nutrienti , snack non disordinato per i più piccoli .

Bevande

piccoli dovrebbero ricevere un sacco liquidi durante il giorno . La maggior parte dei fluidi dovrebbero provenire da acqua . Bambini possono beneficiare di bere latte intero corso della giornata . Giovani dei Bambini e Servizio Salute della donna raccomanda che i bambini consumano non più di tre tazze di latte al giorno . I bambini amano succo di frutta, ma troppo può essere dannoso , secondo bebè Zone. Per i più piccoli non dovrebbero avere più dell'8 12 once di succo al giorno . Se il bambino è riluttante a bere acqua , è possibile aggiungere una piccola quantità di succo all'acqua per sapore .

Dolci

piccoli dovrebbero avere un limitato quantità di dolci e dessert . Tuttavia, un dolce sano occasionale non farà loro del male . Prova a scegliere le opzioni più sane , come schiocchi congelati di frutta, pezzi di frutta regolari, yogurt , mele e altri puree di frutta . Una piccola quantità di dolci più tradizionali sono anche bene per nutrire i bambini in piccole porzioni in rare occasioni .
Alimenti

Per la maggior parte , i bambini possono avere lo stesso cibo come adulti e deve essere esposto a una varietà di gusti e consistenze . Tuttavia , i bambini amano finger food la maggior parte e possono essere più propensi a mangiare qualcosa che può raccogliere con le dita . Oltre ai vostri pasti regolari , prova ad aggiungere le patate dolci , panini, prodotti lattiero-caseari come il formaggio e panna , piccoli pezzi di carne , farina d'avena , uova , pane e pasta sani e verdure cotte e frutta alla dieta del vostro bambino ..