Quali sono Snack Foods

Per l'anno fiscale che termina nel 2009, The Hershey Company ha fatto 5,3 miliardi dollari dalla vendita di cioccolato dolciumi . Nello stesso anno , Frito -Lay , produttore di mais e patatine snack , ha fatto 13 miliardi dollari . Al contrario , i 4 milioni più tonnellate di mele prodotte in America nel 2005 prodotte solo gli olivicoltori 750 milioni dollari . Statistiche come queste indicano che , mentre molti snack sono un grande business , il pubblico americano sembra gravitare verso cibi non sani al momento di scegliere spuntini. Sia sano o non , spuntini sono una parte significativa della dieta americana . Che cosa sono?

Snack sono piccole porzioni di cibo mangiato tra o in sostituzione di un pasto per saziare la fame . Anche se la gente spuntino per molte ragioni positive , in molti casi , l'atto di spuntini è stata psicologicamente legata alla noia e alla confortare se stessi durante un periodo di tumulto emotivo . Durante tali episodi , è più consueto per le persone a raggiungere per non sani , snack zuccherati rispetto a quelle sane . C'è , dunque , una certa trepidazione tra gli scienziati e dietologi per i benefici di spuntini .

Esempi di merendine

Buoni esempi di spuntini tra cui frutta fresca e ortaggi a radice crude come mele e sedano, cereali e semi come avena e semi di girasole e noci , i quali forniscono varie vitamine, minerali , proteine ​​, grassi e carboidrati . Bad snack ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati complessi o di avere poco o nessun valore nutritivo . Questi includono cioccolato, hamburger, patatine fritte , patatine fritte e più gelati .

Vantaggi di spuntini

Non è sempre facile per alcune persone di sedersi e mangiare un pasto consistente in determinate ore del giorno . Gli uomini d'affari e gli adolescenti attivi sono spesso in viaggio , e spuntini possono offrire loro almeno parte del loro fabbisogno nutrizionale ed energetico . Molti prodotti sul mercato sono destinati a questo tipo di persone , e una varietà di spuntini sani sono a disposizione per impedire loro di raggiungere per qualcosa di malsano . Spuntino, se fatto bene , può tenere una persona impegnata rabboccato con gli elementi di esigenze dietetiche per tutto il giorno .

Svantaggi di spuntini

Uno studio del 2006 nella psicologia di spuntini condotto dal college of Business in Illinois hanno mostrato che molte persone scelgono qualcosa di malsano per uno spuntino , perché è comodo e attraente confezionato . In cima a quello , comprare snack può effettivamente essere più costoso rispetto all'acquisto di un pasto in alcuni casi. Snack zuccherati in grado di fornire una corsa di zucchero temporaneo , ma è presto seguito da un crollo che ti lascia sensazione letargico .