Quali sono acido Fruits & Quali sono frutti dolci ?

Mangiare frutta su base regolare è parte di una dieta sana ed equilibrata . I frutti contengono zuccheri naturali , fruttosio e glucosio , che sono buoni per la vostra salute generale . E ' importante notare che i frutti sono dolci e quali sono acide sia per gusto , così come ragioni mediche come ad esempio quali frutta acida da evitare quando si soffre di un'ulcera . Frutta Dolci

frutti dolci in genere contengono una glicemia superiore e fruttosio , gli zuccheri naturali presenti nella frutta, che li rendono un sapore più dolce. Dolci frutti sono le banane , datteri, fichi , mele e pere zucchero . Questi frutti fare bene come sostituto di alimenti zuccherati e malsani quando si stanno attaccando ad un vegetariano o la dieta crudista . Poiché le banane hanno un alto contenuto di grassi , dovrebbe limitarsi ad un solo giorno .
Frutta acida

frutti acidi contengono un elevato contenuto di acqua e, in generale, sono meno grassi rispetto ad altri frutti . Mentre questi sono in buona salute per molte persone , alcune con specifiche condizioni di salute come il reflusso acido o ulcere dovrebbe evitare di frutta con una struttura di alta - acido. Frutti molto acidi sono arance, limoni, frutti della passione, mandarini , pomodoro, pompelmo , ananas, kiwi , mandarini e clementine . Questi frutti sono spesso goduto per la prima colazione o come spuntino a metà mattina per chi è in diete a basso contenuto di grassi e sono i frutti migliori per godere di una dieta a basso contenuto di carboidrati in quanto sono a basso contenuto di zuccheri .

low - acida frutta

Mentre questi frutti contengono qualche acido , sono considerati i frutti a basso acido. Come per molti altri frutti , sono a basso contenuto di grassi e contengono zuccheri naturali , che sono buoni per il vostro corpo e fanno buoni sostituti per gli spuntini ricchi di grassi trasformati o quando su una dieta . Frutta a basso - acido includono albicocche, nettarine , mango , olive e tutti i tipi di frutti di bosco come fragole, mirtilli , more e lamponi .
Combinazione di frutti

In generale , la frutta è facile da digerire ma quando si combinano i frutti , è importante notare che vanno bene insieme e quali no in relazione al modo in cui vengono digeriti . Per la maggior parte , quando godendo un frutto specifico , si deve solo combinarlo con altri frutti in quella categoria . Ad esempio , se si sta mangiando un frutto acido come un'arancia , è meglio non combinare con un frutto zuccherino come una banana .

Alto contenuto di grassi Frutta

frutta è un alimento base di una dieta povera di grassi sani tuttavia ci sono alcuni frutti con un contenuto di grassi molto più alto rispetto ad altri. Questi frutti sono ancora altrettanto sano e buono per voi , ma devono essere consumati con moderazione . Frutti - alto contenuto di grassi comprendono banane, avocado , noci di cocco , olive e durians .