Quali sono i vantaggi di Yogurt Formaggi

? Esistono benefici per la salute di formaggio yogurt perché contiene nutrienti, come proteine, calcio e probiotici . Questi nutrienti aiutano la funzione di vari sistemi interni del corpo . Formaggio di yogurt è un'alternativa per le persone che vogliono questi nutrienti e perdere peso allo stesso tempo . Le persone fanno il formaggio yogurt fatto in casa per assicurarsi che essi hanno rifornimenti di questa centrale elettrica nutrizionale. Che cosa è lo yogurt formaggio?

Yogurt formaggio, un formaggio bianco cremoso, proviene da liquido drenato siero di latte . Siero di latte , derivato da yogurt , produce proteine ​​di qualità , e anche se è un sottoprodotto del latte , non contiene un sacco di lattosio . Formaggio yogurt, un alimento completamente naturale , è a basso contenuto di grassi e di sodio e ha un gusto ricco . La versatilità di formaggio yogurt permette di servire come un sostituto per condimenti , come la maionese , e assorbe il sapore di qualsiasi cibo mescolato con esso .
Intolleranza al lattosio

Formaggi Yogurt beneficia persone che soffrono di intolleranza al lattosio , una condizione in cui le persone non possono digerire il lattosio , lo zucchero che si trova naturalmente nel latte . L'Istituto Nazionale del Diabete e Malattie Digestive e Renali dice che le persone intolleranti al lattosio soffrono di problemi digestivi , come diarrea , gas , gonfiore e crampi . Anche se le persone che sono intolleranti al lattosio non possono digerire la maggior parte del latte e dei prodotti lattiero-caseari , le culture attivi derivati ​​da formaggio yogurt forniscono loro con i loro valori giornalieri di calcio .
Osteoporosi

L'intolleranza al lattosio in alcune persone porta ad altri problemi di salute a causa di carenze di calcio . Una di queste condizioni comprende l'osteoporosi , una condizione che rende le ossa sottili . Assottigliamento delle ossa lascia le persone a rischio di fratture , soprattutto nelle donne anziane . L'Istituto Nazionale di artrite e muscolo-scheletrico e malattie della pelle cita uno studio che collega l'intolleranza al lattosio e l'osteoporosi . Anche se i ricercatori hanno raggiunto risultati diversi , molti risultati affermare che le persone con intolleranza al lattosio hanno maggiori rischi di avere l'osteoporosi . I benefici di formaggio yogurt per le persone che non possono consumare il latte ottenere la loro dose giornaliera di calcio .
Perdita di peso

L'Università del Texas Southwestern Medical Centro a Dallas afferma che le persone che consumano alti livelli di deposito di calcio meno grasso nei loro corpi . Il calcio aumenta il metabolismo, che aiuta le persone a bruciare calorie . Formaggio Yogurt favorisce le persone che perdono peso o che cercano di mantenere il loro peso a causa dei suoi molti usi . Dietisti possono sostituire il formaggio yogurt come spread sui cracker e pane tostato . Mescolando formaggio yogurt con erbe e spezie crea un unico , tuffo basso contenuto di grassi o topping per le patate al forno al posto della panna acida ingrasso .
Produzione di Yogurt Formaggi

persone acquistare formaggio yogurt nei negozi di alimenti naturali o negozi online che si specializzano in prodotti sani . Tuttavia, le persone che vogliono sperimentare i benefici di formaggio yogurt può fare questo da soli . Per fare il formaggio yogurt , versare un contenitore di pianura yogurt senza grassi in una garza o caffè filtro colino foderato . Lasciate che i contenuti di scarico in una ciotola. Coprire la ciotola e lasciate in frigorifero durante la notte . La consistenza del yogurt assomiglia crema di formaggio morbido . Le persone possono anche acquistare una Cuisipro Donvier Yogurt Formaggi Maker , che contengono il filtro e la ciotola in uno.