Quali sono i vantaggi di bacche e Alta pressione sanguigna ?

Bacche, tra cui mirtilli, more , lamponi e fragole , possono aiutare ad abbassare la pressione arteriosa alta , secondo WebMD . Essi forniscono la dolcezza basso contenuto calorico ideale per qualsiasi dieta e offrono grande equilibrio di nutrienti sani essenziali . L'ideale Berry
mirtilli sono ricchi di antiossidanti .

mirtilli contengono antiossidanti come antocianine . L' antocianina impedisce arterie di indurimento e blocca le arterie dalla costrizione quando il corpo è stressato , che mantiene il livello abbassato la pressione sanguigna .
Minerali
fragole sono ricchi di sostanze nutritive .

mantenimento di adeguati livelli di minerali nel corpo di aiuto mantenere la funzione ottimale del corpo . Minerali come calcio , magnesio e potassio funzione insieme per ridurre la pressione sanguigna e mantenere un cuore sano . Frutti di bosco come fragole sono una parte importante di una dieta in quanto contengono questi minerali .

Vitamina C
ribes nero bacche sono ricche di vitamina C.

mancanza di vitamina C riduce il numero di globuli bianchi del corpo e gli anticorpi , rendendo l'organismo più suscettibile alle malattie come la pressione alta . Bacche come bacche di ribes nero sono essenziali in quanto sono ricchi di vitamina C.

sodio

diete ad alto sodio aumentano il rischio di ipertensione , secondo WebMD . Allo stesso modo , le diete ad alto contenuto di potassio aiuta a ridurre significativamente la pressione sanguigna . Cranberries sono essenziali per ridurre la pressione sanguigna , perché sono naturalmente a basso contenuto di sodio e sono anche ricchi di potassio .
Attenzione

Si noti che le bacche non sono un sostituto per se correttamente è necessaria farmaco di pressione sanguigna prescritto . Tuttavia, i diversi fattori nutrizionali nelle bacche , quando completato con il farmaco giusto , può abbassare la pressione del sangue di un corpo ad un livello più accettabile o normale .