Quali sono i vantaggi di juicing un cavolo ?

I benefici della spremitura cavolo superano di gran lunga l'inconveniente del forte odore che è legato ad alto contenuto di zolfo del ortaggi a foglia . La combinazione di vitamine e minerali nel succo di cavolo lo rende un ottimo detergente corpo che aiuta con la perdita di peso , pelle rovinata e costipazione . Perché il sapore del succo di cavolo è così forte , è meglio diluirlo con più succhi piacevoli degustazione come carote , sedano , mela e arancia . Potassio

Uno dei principali vantaggi di succo di cavolo è che un 3,5 once porzione contiene 269 milligrammi di potassio , che è circa il sei per cento della dose giornaliera raccomandata di un adulto . Il potassio aiuta a controllare la pressione sanguigna e riduce il rischio di calcoli renali . Equilibra anche i fluidi nelle cellule del corpo succo
Ferro

Cavolo offre una piccola quantità di ferro - . Circa un milligrammo per 3,5 once serve , o due per cento degli apporti giornalieri raccomandati di un maschio adulto . Ferro , che è un componente chiave nei globuli rossi e aiuta a prevenire l'anemia , è un minerale importante e ogni piccola cosa aiuta . Per aiutare il corpo ad assorbire il ferro nel succo di cavolo , assicuratevi di accoppiarlo con un succo di agrumi . L'acido nelle pause di agrumi verso il basso il ferro , rendendo più facile per il corpo per elaborare .
Vitamina A

3,5 once porzione di succo di cavolo ha 200 UI di vitamina A , che è di circa il sette per cento della dose giornaliera raccomandata di un maschio adulto . Questo grande vantaggio di succo di cavolo promuove la visione sana aiutando occhi si abituano dalle tenebre alla luce e mantenendo gli occhi , la pelle e le membrane mucose umide . Aumenta anche il sistema immunitario neutralizzando i radicali liberi che causano la malattia e danni ai tessuti .
Vitamina C

succo di cavolo contiene 55 milligrammi di vitamina C al 3,5 once serve , che è circa il 61 per cento degli apporti giornalieri raccomandati di un maschio adulto . La vitamina C rafforza il sistema immunitario e aiuta a guarire le ferite più velocemente. Il beneficio succo di cavolo promuove anche la salute dei denti e gengive e protegge contro i danni cellulari .
Di calcio

3,5 once porzione di succo di cavolo contiene 67 milligrammi di calcio , circa il sette per cento della dose giornaliera raccomandata di un maschio adulto . Questo è utile per coloro che non consumano latticini , che è dove viene solitamente ottenuta minerale . Il calcio rinforza ossa e denti , favorisce la coagulazione del sangue , facilita la contrazione muscolare e favorisce la trasmissione dei segnali nervosi .