Quali sono i vantaggi di latte di soia per gli uomini

Il fagiolo di soia è stato coltivato per una varietà di scopi per migliaia di anni, a partire in Cina e la diffusione al consumo in tutto il mondo . Fagioli di soia possono essere usate per creare prodotti non alimentari , come cera candela e biodiesel , ma sono più comunemente usati per creare alimenti, come tofu e latte di soia . Il latte di soia è ricca di fibre e proteine ​​, nonché vitamine e minerali. Mentre il latte di soia offre potenziali benefici per le donne grazie alla sua elevata isoflavoni , che possono ridurre i sintomi della menopausa , che offre benefici per la salute di uomini pure . Colesterolo Ridotto

Il consumo di latte di soia può ridurre lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL) o colesterolo "cattivo" e prevenire l'accumulo di placca nelle arterie a causa delle isoflavoni di soia . Accumulo di placca nelle arterie e alti livelli di colesterolo LDL può portare ad un aumento del rischio di attacco di cuore , soprattutto negli uomini . La Federal Drug Administration statunitense ( FDA ) raccomanda un consumo giornaliero di 25 g di proteine ​​di soia , compreso il latte di soia , come parte di una dieta sana per ridurre il colesterolo .
Prevenzione del cancro

regolare di latte di soia può prevenire i tumori ormono-correlati , tra cui il cancro alla prostata e al colon negli uomini . Il latte di soia contiene isoflavoni che possono impedire la crescita dei tumori della prostata . Il latte di soia contiene anche vitamine A, D ed E , che sono antiossidanti che sono anche potenti cancro - combattenti.
High Protein Content

latte di soia è elevata di proteine ​​, che può aiutare a ricostruire muscolare dopo un allenamento . Inoltre , l'alto contenuto di proteine ​​può aiutare a sentirsi sazi dopo il consumo , con conseguente minor consumo di altri alimenti meno riempimento , . Proteine ​​del siero di latte o di semi di lino possono essere mescolati nel latte di soia per creare un alto contenuto di proteine ​​, bevanda ad alto contenuto di fibre per aiutare i muscoli a recuperare e ricostruire seguente esercizio .