Quali sono le cause di potassio Depletion

? Deplezione di potassio ha molte cause che possono provocare effetti collaterali negativi come la secchezza della bocca e crampi muscolari . Questo minerale essenziale ed elettroliti lavora con altri minerali per alimentare il corpo . Il potassio è fondamentale per la funzione cardiaca , la normale digestione e la contrazione della muscolatura liscia . Anoressia

anoressia può causare diverse carenze , tra cui uno squilibrio elettrolitico e deplezione di potassio . Questo è il risultato di trascurare il corpo nel tempo , con conseguente malnutrizione . Una persona che soffre di anoressia può notare alcuni sintomi come debolezza muscolare , stanchezza estrema , perdita di capelli e problemi di sonno . Altri disturbi alimentari come la bulimia possono anche causare deplezione di potassio e altri problemi .
Dieta povera

Una dieta povera può causare una persona a diventare impoverito in potassio . Non mangiare i cibi giusti sui risultati tempo in una carenza di molte vitamine e minerali . Il corpo ha bisogno carni magre , frutta , verdura, cereali e altri alimenti ricchi di potassio . Gli alimenti ricchi di potassio sono prugne , banane , papaia , pere , mango e mele. Mangiare una dieta ben bilanciata per evitare deplezione di potassio .
Problemi di assorbimento dei nutrienti

deplezione di potassio può essere causato da problemi di assorbimento dei nutrienti . Questo è causato da malattia celiaca , età e altri disturbi digestivi . A volte , le persone soffrono di problemi di assorbimento a causa di allergie alimentari o intolleranze . Visita il tuo medico se si sente che si potrebbe avere una condizione medica di base . Ulteriori test è necessario per scoprire se una persona è in grado di assorbire determinate sostanze nutritive .
Disidratazione

disidratazione è una delle principali cause delle carenze di potassio e uno squilibrio elettrolitico generale . Questo può verificarsi quando una persona è fisicamente attivi e non rifornire il loro corpo con acqua ricca di minerali . È possibile evitare questo problema bevendo molta acqua prima , durante e dopo andare in palestra o passare il tempo fuori al sole. Mangiare cibi ricchi di minerali in modo che il vostro corpo ha sempre ampie quantità di potassio . Sale rosa dell'Himalaya è ad alto contenuto di minerali ed elettroliti .