Quanto è importante il BMI ?

La gente vuole essere sano , ma c'è un malinteso comune che la salute è determinato dal peso di una persona. Quando si tratta di peso e benessere la cosa importante da considerare è il BMI . Definizione

Indice di massa corporea ( BMI) è la misura del grasso corporeo di una persona in base alla loro altezza e peso . Secondo il National Heart , Lung and Blood Institute , dove il calcolo BMI di una persona cade determineranno se quella persona è sana o meno . Ad esempio , se qualcuno ha un BMI di 30 o superiore , questo lo qualifica come "obesi ".
Importanza

Secondo la Health Line , indice di massa corporea è direttamente associato con salute e longevità di una persona . Le persone con un alto rischio BMI avere complicazioni di salute , come l'insufficienza cardiaca o malnutrizione , perché significa che i loro corpi sono la memorizzazione livelli eccessivi di grassi . Bassa BMI di suggerire una persona ha una fornitura snella di grasso nel suo corpo , che è meglio sul sistema cardiovascolare . Alto indice di massa corporea sotto forma di obesità è stata associata a durate più brevi , dice Health Line .

Considerazioni

Le persone possono aumentare o diminuire il loro indice di massa corporea attraverso lo stile di vita modifiche . L'esercizio fisico e la dieta può tenere BMI basso , e anche invertire alto BMI . Attraverso la dieta e l'esercizio fisico , il corpo può perdere la sua offerta grasso in eccesso , che abbassa il BMI.