Quanto peso si può perdere Prendendo il tè verde ?

Utilizzo tè verde è stato proclamato da molti per essere utile nella perdita di peso , abbassare il colesterolo , diminuendo i sintomi di asma e l'artrite , riducendo al minimo vampate di calore e problemi di sonno nelle donne in menopausa e aiutare la nostra salute cardiovascolare . L'obesità colpisce il 63 per cento di tutto americano secondo il sito americano Sports dati . L'indice medio di massa corporea è superiore a 25,0 , che si ritiene in sovrappeso . Il consumo di tè verde ogni giorno può aiutare a ridurre questa tendenza verso l'obesità . Funzioni

Secondo il sito colonhealth.net , ci sono molte ragioni per cui il tè verde ci permette di perdere peso . Il tè verde contiene alti livelli di polifenoli della catechina , che possono aiutare il vostro corpo a bruciare calorie più velocemente , aumentando il tasso metabolico . A quanto pare , il tasso metabolico aumenta fino al 4 per cento per un periodo di 24 ore .

Tè verde rallenta il tasso di insulina andare nel nostro sangue , riducendo i livelli di insulina punte, che inviano le cellule di grasso in deposito. Le punte abbassato aiutano a ridurre l'appetito , riducendo così il consumo di calorie ingerite

caffè è un modo di vivere in America. ; non solo la maggior parte delle persone bevono ogni giorno , caricano con grassi e calorie additivi pesanti come panna , zucchero e aromi . Sostituendo il tè verde per il caffè ogni giorno , naturalmente, ridurre l'apporto calorico .

Secondo l' articolo " tè verde ", sul sito nlm.nih.gov , risultati dell'uso di GTE ( estratto di tè verde ) e la sua capacità di aiutare a perdere peso sono mescolati . Ci sono una serie di studi che indicano GTE può essere utile , ma ulteriori ricerche sono necessarie in questo settore .

Maggior parte degli studi sostengono è necessario consumare almeno 3-5 tazze di tè verde al giorno per avere un effetto sulla perdita di peso . Questo può essere difficile da mantenere da alcuni , come il tè non è molto saporita e non ogni persona è acclimatati a quello più caffeina in un giorno .

Avvertenze

Verde tè può essere sano per voi , in quanto contiene elevati livelli di antiossidanti che combattono le malattie , ma la moderazione è la chiave . Il tè contiene caffeina e persone che sono allergiche ai tannini nel tè o la caffeina dovrebbe evitare .

Bevande contenenti caffeina non dovrebbe essere la vostra unica fonte di liquido per tutta la giornata . Troppa caffeina può causare insonnia , pressione alta o di un impulso di corsa . Un sovraccarico di caffeina può aggravare le ulcere dello stomaco esistenti, aumentando l'acidità di stomaco .

Donne incinte e le madri che allattano devono assolutamente consultare il proprio medico per quanto riguarda l'assunzione di bevande contenenti caffeina , come è facilmente trasferito al bambino attraverso il latte materno .