Raw Food Dieta vegetariana

Lascia la tua corpo una sferzata di energia e vitalità da una dieta raw- alimenti. Una dieta principalmente da frutta cruda , verdura, noci e semi sarà purificare il corpo dalle tossine , aiutare a perdere peso e migliorare la chiarezza mentale . L' insalata è la cosa principale
Un'insalata verde è il cardine della dieta vegetariana cruda .

L'umile insalata diventa protagonista dello show in una dieta cruda vegetale . Verdure verdi costituiscono la maggior parte della dieta , e forniscono ricca di ossigeno clorofilla , oltre a antiossidanti , minerali , vitamina K e fibre . Un modo innovativo per ottenere i vostri verdi al mattino è di fare un frullato di spinaci freschi bambino , frutti di bosco congelati , due banane e un po 'di succo d'arancia fresco .
Juicing
succo di carota è ricco di vitamina A per la pelle e gli occhi sani .

Un altro componente chiave è spremitura. Bere un bicchiere di succo di verdura fresca è come ottenere un infuso di vitamine . La fibra è stata rimossa , in modo che il corpo non deve lavorare sodo per ottenere i nutrienti . Succhi verdi forniscono il vostro corpo con antiossidanti , minerali e ossigeno . I succhi di frutta devono essere diluiti e utilizzati con moderazione , dato che sono più alti di zuccheri naturali .
What About proteine ​​?
Noci e semi forniscono proteine ​​.

sostenitori Raw- alimentari affermano che ottengono il loro proteine ​​da frutta a guscio e semi. Burro di noci , latte di noci, paté , dolci e crude , crackers disidratati sono fatti da noci e talvolta semi .