Raw Low - Fat Diet & Cancro alla prostata

Sia il cancro alla prostata e la dieta di cibi crudi sono stati controversi negli ultimi anni. Screening per il cancro della prostata è venuto in discussione se o non il test , la diagnosi e il trattamento sono andati troppo lontano . La dieta di cibi crudi ha spesso molti professionisti che hanno trovato la vita che cambia i risultati che discutono con gli scienziati che trovano colpa con esso . Ci sono studi che mostrano una dieta cruda cibo che è a basso contenuto di grassi può aiutare con il cancro della prostata , forse al punto che il trattamento può essere meno invasiva e che la qualità della vita con la malattia può essere migliorata . Qual è il Raw Food Diet ?

La dieta di cibi crudi è un piano alimentare che contiene gli alimenti non trasformati , cotti , e non riscaldati che non sono mai andati al di sopra di 116 gradi Fahrenheit di temperatura . La teoria della dieta è che la cottura dei cibi prende molte delle sostanze nutrienti ed enzimi fuori. Questi enzimi sono particolarmente importanti , in quanto permettono ai cibi da digerire se stesso naturalmente , che rende la digestione facile per il corpo e permette di utilizzare l'energia su altre funzioni corporee . Gli utenti prime alimentari pretendere di avere peso perso , malattie curate , migliorare la loro pelle , e ad aumentare il livello generale di felicità . La dieta è costituita da un mix di frutta, verdura , noci, semi , e in alcuni casi anche la carne cruda . In genere , la dieta di cibi crudi ha un grande rispetto al solito contenuto di grassi ( come la maggior parte delle proteine ​​viene da noci alto contenuto di grassi ) , ma un aumento di frutta e verdura per mantenere adeguate calorie può portare a una dieta a basso contenuto di grassi crudo.

studi su Raw e Low - Fat

studi sul cancro alla prostata hanno trovato che una dieta ricca di grassi può portare ad un aumento del rischio di cancro alla prostata . Alcuni recettori grassi, recettori attivati ​​di proliferazione dei perossisomi ( PPAR) sono espressi a livelli molto elevati nei tumori della prostata . Quando elevate quantità di grassi sono prese in , questo può attivare le cellule tumorali per iniziare a crescere . Due tipi di omega - 6 acidi grassi, linoleico e acido arachidonico , che si trova in carni e tutta latticini , hanno dimostrato di aumentare il rischio di cancro della prostata . A supporto di queste affermazioni sono studi che dimostrano che un abbassamento del grasso può aiutare a rallentare la crescita del cancro e aumentare il tasso di sopravvivenza negli uomini con carcinoma della prostata . Livelli di PSA è andato giù e il tempo di sopravvivenza è salito in un gruppo di topi che sono stati alimentati con una dieta a basso contenuto di grassi polinsaturi . Dieta cibi crudi sono stati trovati ad avere un indice di massa corporea più basso e un basso livello di IGF- 1 rispetto a quelli che mangiano cibi cotti. Dal momento che IGF -1 è un fattore di crescita che è spesso collegato a un aumentato rischio di cancro alla prostata e al seno , un livello basso significa che c'è meno rischio .
Cosa mangio ?

la dieta saranno per lo più costituito da frutta e verdura , seguendo vicino al 80/10/10 crudo dieta alimentare promosso dal Dr. Douglas Graham (80 % carbohydrates/10 % protein/10 % di grassi ) . Si può mangiare mele, banane , pesche , pomodori , spinaci, sedano , carote, broccoli , e qualsiasi altra frutta e verdura che ti piace. La maggior parte delle calorie nella dieta arriverà da frutta , in quanto vi sono pochissime calorie in molte verdure . Mentre noci e semi possono anche essere una parte della dieta , si dovrebbe limitare al di sotto di 15 al 20 % del vostro apporto calorico , di abbracciare pienamente lo stile di vita crudo magro. Ci sono molte comunità del cibo prime come WeLikeitRaw online, che ti permettono di incontrare altri mangiatori di cibi crudi e di leggere le loro storie di successo . Si suggerisce che si utilizzano quante più risorse possibili , come i libri e le persone a imparare dalla saggezza di coloro che hanno fatto una dieta di cibi crudi per un tempo molto lungo . Mentre una dieta di cibi crudi è una dieta difficile , vale la pena di testare per almeno 30 giorni per vedere se avete importanti miglioramenti per la salute come un risultato.