Ricette per evitare Acidità

Le diete low - acido sono considerati facile da digerire , facile da lavorare , e preventiva per quelli con indigestione da lieve a più gravi gastrointestinali ( GI ) Disturbi . Basso consumo di acido però , non è solo progettato per coloro che possono avere un disturbo GI, ma è anche una nuova tendenza incoraggiata dagli esperti della salute che sposano la necessità di un equilibrio del pH all'interno del nostro corpo per una salute ottimale . L'evidenza suggerisce che l'equilibrio del pH è manipolato abbassando la nostra assunzione di acido . Sia per la prevenzione dei sintomi o per aumentare la salute , chiunque può beneficiare di ricette a bassa acidità . Guardando online

Molte risorse online offrono ricette a bassa acidità . Trova centinaia di queste ricette a SparkPeople.com cercando le parole " acido basso". Il DrGourmet.com ha una intera sezione bassa ricetta acido per le persone con GERD /reflusso acido . Un'altra ricerca legati agli alimenti a bassa acidità è la dieta alcalina . Questa dieta a basso contenuto di acido si concentra su equilibrio del pH . Il Energise dieta alcalina e Salute Naturale Blog offre anche centinaia di ricette a bassa acidità .

Ricettari

Se si preferisce una raccolta di ricette in forma di libro , invece di cercare pasti in linea, una varietà di libri di cucina è disponibile . Un libro , " Mangiare per il reflusso acido : A Handbook e Cookbook per quelli con Heartburn ", si concentra sulla prevenzione dei sintomi attraverso il consumo di alimenti sani , e ha una introduzione che spiega le ragioni mediche che stanno dietro reflusso acido . " Bruciori di stomaco cronico : Gestione reflusso acido e GERD attraverso la comprensione , dieta e stile di vita " e "The acido-alcalino Food Guide : un riferimento rapido per gli alimenti e il loro effetto sui livelli di pH ", spiegano i livelli di acido negli alimenti , nonché quali alimenti evitare , e dispone di un sacco di ricette invitanti . Quest'ultimo libro può essere utile per coloro che sono acido sensibili , ma non hanno riflesso acido , GERD o un disturbo gastrointestinale .
Acquisti Low Acid Foods

Molti alimenti in una dieta a basso contenuto di acido sono facilmente disponibili , come noci, più latticini , cereali e pesce . I cibi da evitare sono il cioccolato , agrumi , fagioli, carni di organi , vino , caffè di alta -acido, e tè . Molti cibi e bevande che la gente ama , come il caffè , possono essere acquistati online nelle versioni a bassa acidità .