Salute & Consumo acqua

E ' importante bere acqua per mantenersi in salute ; acqua aiuta il corpo per elaborare le sostanze nutritive e fornisce la lubrificazione . Tuttavia , la quantità di acqua ogni persona ha bisogno è diversa , e bere troppa acqua può essere dannoso . Funzione

Acqua vampate di tossine dal corpo , trasporta sostanze nutritive agli organi e lubrifica e inumidisce delle orecchie , naso e gola . Movimento articolare anche è anche aiutato notevolmente da acqua .
Water Loss

L'acqua è perso attraverso la minzione , respirazione , traspirazione e intestinali .


Consumo

Secondo il medico Dr. Heinz Valtin , il consiglio di bere otto bicchieri 8 once di acqua al giorno potrebbe non avere alcun fondamento scientifico . Valtin crede cibo e altri liquidi potrebbero già contenere tale importo . Tuttavia , questo può essere usato come guida .
Disidratazione

La disidratazione si verifica quando non si ha abbastanza acqua per svolgere correttamente le funzioni del vostro corpo . La mancanza di acqua può causare stanchezza e , nei casi più estremi , disidratazione cronica .
Troppa acqua

consumo di acqua alta , o bere più di otto 8 once bicchieri al giorno , non ha alcun beneficio, secondo un articolo pubblicato nel numero di giugno 2008 della Società Americana di Nefrologia ( JASN ) . In realtà , bere troppa acqua può causare intossicazione da acqua , una condizione irreversibile in cui i livelli di sodio del corpo scendono a livelli pericolosi .