Sangue B Diet

L' idea di una dieta su misura per gruppo sanguigno di un individuo è stato intorno dal 1970 , quando il Dr. Peter D'Adamo ha introdotto questo concetto alla cultura popolare . I critici sostengono teorie D'Adamo mancano di un adeguato supporto scientifico . Tuttavia, il concetto di dieta tipo di sangue indugia . Secondo D'Adamo , di tipo B si è evoluta negli altipiani himalayani dove molte fonti alimentari vegetali non erano disponibili . Come risultato , gli individui con questo tipo di sangue oggi dovrebbero evitare questi alimenti . Il tipo B Persona

Secondo il Dott. D'Adamo , Tipo B nasce come risultato di una grande migrazione dai basse savane dell'Africa agli altopiani Himilayan . Il clima ad altitudini più elevate non avrebbe sostenuto le stesse fonti alimentari vegetali quali tipi di sangue precedenti avevano adattato . Invece , tipo B è stato costretto a fare affidamento su pastorizia e addomesticare gli animali per integrare la loro dieta . Come risultato , tipo B vive di un equilibrio di grassi vegetali e animali , in particolare latticini , fonti di cibo .
Protein

La fonte proteica ideale per il tipo B è il latte , formaggi e altri prodotti caseari . Formaggi Solo altamente trasformati , come il formaggio americano , dovrebbero essere evitati . La maggior parte delle carni sono neutre o dannose per Tipo B , ma agnello, montone , cervo e il coniglio sono benefiche . Oceano profondo e coregoni , come il merluzzo , passera , halibut , sogliola e trote sono buone fonti di proteine ​​di pesce del tipo B.

Frutta e verdura

Tutti verdure a foglia verde sono favorevoli al tipo B. Altri tipi sono irritanti per tipo B digestione , in particolare mais, pomodori , olive , avocado e carciofi . La maggior parte dei frutti sono consentite per tipo B , ma ananas , banane , ciliegie , uva , papaia e prugne sono particolarmente utili . Noce di cocco , melograno e carambola dovrebbero essere evitati .

Cereali e noci

causa del clima in cui si è evoluta di tipo B , la maggior parte dei cereali non erano facilmente disponibili . Pertanto , D'Adamo dice la maggior parte dei chicchi di oggi non sono ben digeriti per tipo B individui . Miglio, riso , farro e farina d'avena sono notevoli eccezioni , e pane fatti da questi tipi di farina sono ammessi per il tipo B. Per le stesse ragioni climatiche , tipo B evoluta in assenza della maggior parte delle noci e legumi , tra cui fagioli. Così questi tipi di alimenti dovrebbero generalmente essere esclusi da una dieta di tipo B .