Sangue di tipo B dieta alimenti

Dr. Peter D'Adamo popolare il concetto di diete tipo di sangue attraverso il suo libro " Eat Right 4 Your Type ". Egli afferma che le popolazioni umane si sono adattati a condizioni mutevoli nel tempo e , di conseguenza , avere reazioni positive o negative agli alimenti radicati in quei periodi . Tipo B è un adattamento di tipo A , che ha prosperato sui prodotti agricoli e una dieta prevalentemente vegetariana . Secondo D'Adamo , sviluppando la zootecnia e l'addomesticamento , Tipo B ha introdotto prodotti lattiero-caseari e alcuni tipi di carne nella dieta umana . Tipo B

Equilibrio è la parola chiave per il Tipo B , dice D'Adamo . Tipo B , egli sostiene , sviluppato in prossimità dell'Himalaya tra le persone guidato dal settore agricolo delle savane inferiori . Tipo B evoluto come una mutazione di tipo A , eventualmente derivanti dallo spostamento in condizioni climatiche . Senza terra arabile sufficiente per l'agricoltura , di tipo B è diventato dipendente da pastorizia e l'allevamento di animali . Ciò si riflette nella dieta con l'inclusione di carne limitata e tolleranza non presente nei tipi di sangue più vecchi latticini .
Protein

Mentre lotta per un equilibrio generale , tipo B dovrebbe ottenere il suo proteine ​​da carne e da latte fonti . I migliori sono le carni rosse saporite come l'agnello , montone , selvaggina e coniglio , mentre dovrebbero essere evitati pollo e maiale . Pesce bianco come il merluzzo , salmone , passera , halibut , sogliola e trote sono anche benefiche . Con l'eccezione delle varietà di formaggio molto elaborati , la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari sono utili per il Tipo B , tra cui ricotta , latte e yogurt .
Carboidrati

Virtually tutti i frutti e le verdure sono accettabili per il tipo B. Le uniche verdure da evitare sono quelli con lo stomaco lectine irritanti , che comprende pomodori e mais . Frutti benefici includono ananas , banane , uva , prugne e mirtilli . Frutta da evitare sono noci di cocco, melograni e carambola . L' allontanamento dalla pianura ha avuto un effetto negativo sulla sua tolleranza di cereali, dice D'Adamo , così Tipo B dovrebbe essere più selettiva in questa categoria. Evitare la maggior parte dei prodotti di grano e farina a favore di farina d'avena , riso , farro e pane di grano germogliato . I legumi , come fagioli, lenticchie , ceci e piselli , dovrebbero essere evitati .
Grassi

maggior parte degli oli provenienti da semi che contengono lectine , che tipo B si consiglia di evitare. Questo significa che gli oli di colza , mais , semi di cotone , arachidi , cartamo , sesamo e girasole non dovrebbe essere in una dieta di tipo B . Dadi non sono particolarmente utili a Tipo B sia, ma , nell'interesse di equilibrio , essi sono autorizzati ad eccezione di anacardi , nocciole , pinoli , pistacchi e arachidi .