Seven -Day Riso Cleansing Diet

Il riso integrale contiene il doppio della fibra di riso bianco . Quando il riso bianco viene fresato , gran parte delle sue vitamine e fibre vengono rimossi . Ma riso conserva la maggior parte delle sue sostanze nutritive , comprese le fibre . Fibra pulisce il colon , spingendo le tossine con essa , come fa la sua strada attraverso il sistema. Buona la salute del colon è importante per la prevenzione del cancro e benessere generale. La dieta seguente utilizza riso per purificare il corpo dalle impurità . Cosa mangiare

Si dovrebbe mangiare più di riso su una sette giorni di pulizia riso dieta, anche tutta la frutta tranne le banane e tutte le verdure tranne funghi o mais. Tutta la frutta e la verdura che mangiamo devono essere freschi e biologici , e non sono ammesse frutta o verdura in scatola o surgelati . Le verdure devono essere consumate crude , leggermente al vapore o forno arrosto . Sono ammessi alcuni erbe e spezie e una piccola quantità di olio d'oliva. Si può bere tanta acqua , succo di frutta appena spremuto , tisane decaffeinato, o acqua con limone o zenzero come ti piace .
Preparare il riso

E ' importante per cuocere completamente il riso per renderlo facilmente digeribile . Ammollo il riso durante la notte prima della cottura aiuta ad ammorbidire la crusca nei chicchi di riso . Cucinare il riso in genere richiede più di riso bianco a causa del suo alto contenuto di fibre . Assicurarsi che il riso si cucina è morbido .
Schema di pasti

Di seguito sono riportati alcuni esempi di piatti che potreste mangiare in un marrone di sette giorni dieta del riso ( la dieta è flessibile e si può mangiare quello che vuoi, quando vuoi , a patto che si tiene fede agli alimenti di base consentiti ) : per la prima colazione , hanno succhi di frutta e frutta , tisane , o acqua di limone . Mangiare riso integrale , frutta o verdure al vapore con erbe o spezie per il pranzo . Come spuntino , si può avere verdure crude o un frutto intero . Verdure al vapore o al forno con riso integrale è un ottimo piatto per la cena .

La quantità di cibo che si mangia è a voi , finché si tiene fede a questi tipi di alimenti per sette giorni.