Shrimp Informazioni nutrizionali

Shrimp può agire come antipasto o secondo piatto per chi gode i frutti di mare . Può essere facile pop gamberi dopo gamberi in bocca senza pensare l'effetto che avrà sulla vostra dieta . Servire

L' USDA definisce una porzione di gamberetti come 3 once ( 85 grammi) , che circa il 14 gamberi di media grandezza .

Calorie

Coloro che cercano di mantenere il loro basso apporto calorico può guardare al gambero come l'aggiunta perfetta per un pasto. Una porzione di gamberi aggiunge solo 90 calorie .
Colesterolo

persone con colesterolo alto dovrebbe stare lontano da gamberetti. Una porzione ha il 43 per cento della indennità giornaliera di colesterolo , 129 mg.
Protein

Una porzione di gamberetti ha 17 grammi di proteine ​​. Questo è il 34 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di 50 grammi di proteine ​​.
Ferro

gamberetti è anche una buona fonte di ferro . Una porzione di gamberetti ha 11 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di ferro .