Snack proteici per bambini

Gli snack sono parte integrante della giornata del bambino . Tuttavia, è importante assicurarsi che spuntino del vostro bambino è sempre salutare . Snack proteici non sono solo uno spuntino sano , ma anche fornire il vostro bambino con più energia per un periodo di tempo più lungo . Non c'è motivo di correre fuori al vostro un negozio di cibi locali per l'acquisto di costosi snack proteici per il vostro bambino . Ci sono alcune fonti ideali di proteine ​​a destra nella vostra cucina o negozio locale - tra cui uova, formaggio e burro di arachidi . Uova

uova sono un'ottima fonte di proteine ​​. A 4 anni riceverà quasi un terzo delle proteine ​​necessarie in un giorno da un singolo uovo , secondo Parents.com . Ci sono molti modi creativi per usare le uova come spuntino nella dieta del vostro bambino . Parents.com consiglia: "Mantenere un gruppo di hard- boiled in frigo ( durano per sette giorni ) , o rimescolare un uovo e rotolare in una tortilla di farina . " Tenere spuntini divertimento del vostro bambino mentre nutriente per far sì che lei ottiene tutti i nutrienti di cui ha bisogno .
Formaggi

formaggio è anche una fonte eccellente di proteine ​​, in modo che rende uno spuntino perfetto per voi bambini . Parents.com suggerisce : fare " spuntini satellitari ," pretzel bastoni bloccato in cubetti di formaggio ; sciogliere il formaggio su un muffin inglese ; servire fette di formaggio con cracker integrali ; o tagliare un disegno , ad esempio un volto , in una fetta di formaggio . Prova a mescolare i tipi di formaggi che servite il vostro bambino . Avere un giorno di formaggio - da- intorno - al - mondo e provare formaggi provenienti da diversi paesi . Cercate di divertirsi e tenerlo nutriente .
Peanut Butter

Burro di arachidi è uno snack ricco di proteine ​​che è anche ricca di fibre . Questo spuntino versatile è un favorito d'infanzia per molti. Alcune idee per la piccola di burro di arachidi sono: burro di arachidi e gelatina di panini ; burro di arachidi su sedano , crackers, banane o mele ; e burro di arachidi su integrale tostato . Se stai cercando di mescolare il vostro bambino burro di arachidi spuntino , Parents.com suggerisce : "Per un cambiamento , provare a fare stupidi PB & J sandwich : . Invece di pane , utilizzare mini cialde tostato o gallette di riso "