Spuntini vegetali sani per i bambini

Come i bambini a mangiare le verdure possono essere una sfida per molti genitori . Servire le verdure in un modo nuovo può renderli più attraenti per i bambini. Includere i vostri bambini facendo spuntini vegetali sani ; la loro partecipazione può incoraggiarli a mangiare più verdure . Verdure & Hummus
fredda di verdure Pizza

Usa rotoli mezzaluna refrigerati come la crosta di una pizza fredda di verdure . Premere la pasta insieme per fare un grande pizza, o appiattire i singoli rotoli mezzaluna in forme diverse . Cuocere in forno a 375 gradi per circa 10 minuti . Stendere la salsa di verdure di vostra scelta sopra la crosta . Lasciate che il vostro bambino in cima alla pizza con le verdure a fette , olive e formaggio . Buon divertimento rendendo facce o fiori con le verdure . Raffreddare la pizza per un'ora prima di servire .
Verdura Sculture

Incoraggiate i vostri figli a giocare con il loro cibo con la costruzione di sculture vegetali. Tagliare una varietà di verdure . Dare al bambino burro di arachidi , crema di formaggio o hummus come " collante " per tenere le verdure insieme . Sfida a creare persone o edifici . Dopo il divertimento è finita, smontare le sculture e mangiare le verdure .
Vegetali roll up

Usa tortillas per rendere vegetali riempito roll up . Stendere hummus o crema di formaggio stagionato con aneto su una tortilla . Disporre le verdure a fette in tutto il tortilla . Inizia da un lato e arrotolare la tortilla . Lasciare la tortilla , o tagliare in pezzi bite-sized .
Muffins

Per aggiungere semplicemente più verdure a voi la dieta del bambino , aggiungere triturati o purea di verdure per il vostro preferito pastella muffin. Carote e zucchine stracciate si fondono bene con tante ricette della focaccina ; quindi cotte e purea di zucca o di zucca .