Sta bevendo caffeina una cosa negativa ?

La caffeina è uno degli ultimi farmaci rimanenti che è socialmente accettabile per consumare . Circa il 96 per cento degli americani riferire consumo di caffeina regolarmente , secondo " The psicologo . " Bere bevande contenenti caffeina ha sia vantaggi e svantaggi per la salute . Cause Addiction

caffeina dipendenza è un fenomeno reale , secondo il dottor James Bibb della UT Southwestern Medical Center . Coloro che consumano regolarmente bevande contenenti caffeina come il caffè o bevande energetiche può subire effetti sulla salute reali negativi quando si fermano . Effetti indesiderati comuni di astinenza da caffeina includono mal di testa e stanchezza . Tuttavia , dipendenza da caffeina si differenzia da altri tipi di dipendenza dal fatto che gli utenti non sembrano avere bisogno di caffeina in quantità crescenti per ottenere gli stessi effetti , e il consumo di caffeina non sembra creare gli stessi comportamenti in cerca di droga che altre sostanze stupefacenti provocano , secondo WebMD .
esagera la risposta allo stress

caffeina può esagerare la risposta del corpo allo stress , come bere troppo può lasciare sensazione di nervosismo o nervoso . Questa sensazione di nervosismo ha una base scientifica - Bibb afferma che blocca i recettori dell'adenosina caffeina del corpo . L'adenosina è una sostanza chimica utilizzata dal cervello per impedire l' eccessiva stimolazione delle cellule nervose . Quando il recettore per l'adenosina è bloccato , il sistema nervoso può diventare eccitato e sovrastimolata a livello cellulare , causando la persona possa avere problemi in transizione dalla veglia al sonno . Come risultato , i bevitori di caffeina possono avere difficoltà ad addormentarsi quando consumano una bevanda contenente caffeina meno di sei ore prima di coricarsi , secondo Bibb .
Aumenta l'attenzione e vendere Concentrazione

caffeina ha l'effetto positivo di aumentare i livelli di allerta e la concentrazione . Può anche migliorare la memoria e la velocità dei tempi di reazione a breve termine, di una persona , secondo uno studio del 2005 presentato alla Radiological Society of North America. A 2010 revisione di studi sulla caffeina e cognizione apparso sul " Journal of Alzheimer ", indica anche che la caffeina migliora l'apprendimento passivo e previene il declino cognitivo nei soggetti sani .
Fights - causano il cancro Radicali Liberi

Uno studio 2011 pubblicato nel " Journal of Physical Chemistry B " indica che alcune delle sostanze nel caffè combattere i radicali liberi , molecole nel corpo che danneggiano le cellule sane , che porta al cancro e altre malattie . Il caffè contiene antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi . La principale fonte di antiossidanti si crede di essere la caffeina , il che significa che altre bevande contenenti caffeina può anche aiutare a prevenire il cancro e altre malattie . Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questa ipotesi .