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Surrenale Fatica DietaLe ghiandole surrenali sono legati alla regolazione del metabolismo , immunità e la potenza sessuale . Situato direttamente sopra i reni , l' energia Chi collegato alla ghiandola surrenale può influenzare l'affaticamento generale e livelli di energia . È possibile rafforzare le surrenali e renali organi attraverso una dieta consapevole e scelte nutrizionali . Pasto tempi Quando si mangia può influire drasticamente uscita surrenale . Si dovrebbe mangiare tre pasti al giorno e hanno spuntini tra i pasti . Uno spuntino prima di coricarsi farà in modo che il sonno per tutta la notte . Mangiare in una combinazione è la migliore per stanchezza surrenali . Mescolare grassi, proteine e carboidrati per ogni pasto , al fine di mantenere l'energia durante il giorno. sale con moderazione tende a beneficiare la maggior parte delle persone con surrenale affaticamento . Si può effettivamente diventare stanco da non avere abbastanza sale nel vostro sistema , in modo da essere sicuri di usare i sali con preziosi nutrienti , come il sale marino o sale celtico . proteine da carne , come pollo , pesce, uova e latticini migliorare la stanchezza surrenali incredibilmente . Essere sicuri di evitare le proteine trasformati, come le miscele a base di carne o di formaggio fuso . Mangiare proteine crudi o poco cotti aiuterà il vostro processo corpo il cibo e influenzerà positivamente le componenti energetiche surrenali . colorati , ortaggi biologici forniscono le sostanze nutrienti naturali e vitamine che contribuiscono ad una dieta ben bilanciata . Leggermente bollire o peperoni alla griglia , melanzane , pomodori e broccoli per mantenere alto contenuto vitaminico . Perché frutti contengono fruttosio e potassio , è necessario usare cautela quando si decide che i frutti da mangiare . Papaia, mango , prugne , pere, kiwi , mele e ciliegie sono eccellenti per una dieta stanchezza surrenali . Evitare di banane, uva passa , datteri, fichi , arance e pompelmi per il loro alto contenuto di carboidrati e potassio Evitare prodotti fatti con lo zucchero e la farina . - - pane, torte , biscotti, bibite o ciambelle . Questi prodotti sono il cibo più agognato per le persone con sindrome da stanchezza surrenale , ma questi ingredienti aumentare i livelli di zucchero nel sangue e spesso sfociano in più voglie e sintomi di ipoglicemia . Margarina , grasso vegetale e oli , come il burro di arachidi commerciali , interrompere il metabolismo degli acidi grassi normali. Evitare questi ingredienti il più possibile , come usano i enzimi che aiutano processo buoni oli e grassi. Non consumare fritti alimenti , fast food o cibo spazzatura , in quanto questi prodotti alimentari realizzati in commercio vengono elaborati e non contengono proteine sane , nutrienti o vitamine . Bere acqua , verde tè , tè di orzo , succhi di verdura o latte di capra per irrigare il vostro sistema e aiutare la digestione . Evitare la caffeina , come il caffè o il tè nero , alcool e cioccolato .
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