Un elenco di basso contenuto di ossalati Foods

ossalato è una sostanza chimica che si trovano comunemente in molti tipi di piante . Oxalate spesso può legarsi con il calcio e poi cristallizzare , che può causare irritazione e dolore ai vostri tessuti , che porta ad una maggiore infiammazione. Una dieta a basso contenuto di ossalati contiene alimenti che sono a basso contenuto di ossalati . Alcune persone hanno bisogno di seguire una dieta a basso contenuto di ossalato se hanno i calcoli renali che hanno bisogno di passare. Bevande

Low bevande ossalato includono succhi di frutta, coca cola , ginger ale , sidro , latte e acqua . Alcuni alimenti da evitare includono birra , molti tipi di tè, cacao e cioccolato al latte . E ' importante bere molti liquidi se siete su una dieta a basso contenuto di ossalati e cercando di eliminare i calcoli renali . In questi casi , si consiglia di bere molta acqua e succhi di frutta .

Verdura

Low verdure ossalato includono zucca , cavolo, rape , peperoni rossi , cavolfiori , cetrioli , iceburg lattuga e germogli . Verdure alti di ossalato di stare lontano da includono patate dolci , fagioli, sedano , spinaci, melanzane , barbabietole e sedano .

Frutta

Tra i frutti che sono alimenti a basso contenuto di ossalato sono papaie , mele , limoni , ciliegie , meloni , uva , limone e succo di lime , nettarine e manghi . All'altra estremità dello spettro , alti frutti ossalati comprendono frutti di bosco , prugne e mandarini .

Grani

cereali a basso ossalato includono cereali, pasta all'uovo , riso bianco , selvatico riso e pane di segale . Cibi da limitare a una dieta a basso contenuto di ossalato includono germe di grano , farina d'avena e farina di frumento.
Salumi

tipi di carne che sono considerati alimenti a basso contenuto di ossalati sono manzo, agnello , maiale, pesce e crostacei e pollame . Carni in generale non sono alimenti ad alto contenuto di ossalati , ma alcuni sostituti della carne , come i fagioli e tofu , sono alimenti ad alto contenuto di ossalati che dovrebbero essere evitati se siete su una dieta a basso contenuto di ossalati .

Fagioli, noci e semi

maggior parte dei fagioli, noci e semi cadono nel medio e high-end di cibi ricchi di ossalato . I pochi tipi di alimenti che sono considerati a basso ossalato sono le lenticchie , castagne d'acqua e cocco . La maggior parte degli altri fagioli, noci e semi dovrebbero essere evitati se vi trovate lontano da alimenti ad alto contenuto di ossalati .

Sughi e Condimenti

Tra le salse e condimenti che rientrano in categoria a basso ossalato sono senape , noce moscata , origano , sale, aceto , vaniglia , maionese , burro e oli vegetali . Salse e condimenti che sono più alti in ossalati comprendono pepe, cannella , zenzero e salsa di soia .