Un piano di dieta All -Natural

Mangiare cibi completamente naturali può essere più difficile di quanto si pensi . Molti prodotti hanno additivi chimici o conservanti non naturali , anche alcuni dei frutti e delle verdure che acquistiamo . Per mangiare una dieta tutta naturale , è necessario leggere le etichette , fare ricerca ed essere onesti su ciò che è nel cibo che mangiate . Consultare un medico prima di provare una nuova dieta drastica . Breakfast

sento pieno , svegliarti e di rimanere positivo circa la vostra dieta quando è il momento per la prima colazione . Il miglior cibo della colazione per mangiare è la frutta fresca biologica . E 'tutto naturale , non spike il livello di zucchero nel sangue come una colazione zuccherino sarebbe, e ti dà una grande quantità di nutrienti e di energia . Trascorrere la sera precedente tagliare le mele biologiche , pesche, pere , fragole e mirtilli e sentitevi liberi di farsi una grossa porzione . Per una certa varietà , ci sono alcuni cereali naturali o biologici a prezzi accessibili sul mercato sono disponibili nei negozi di alimenti biologici. Una porzione di cereali con una manciata di mandorle crude e uno scoop di organico , yogurt magro può farti sentire pieno ed energico . Se sei un amante di carne e uovo la mattina , è possibile ottenere carne e uova fattoria -grown tutto naturale , ma è consigliabile che si mangia piccole porzioni . Troppa carne può farti stanco come il tuo corpo consuma più energia cercando di rompere le proteine ​​.
Posto

Prova un panino tutto naturale e insalata per pranzo . Ci sono molti tipi di pane all- naturali disponibili che sostituiscono dolcificanti come alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais con la canna naturale o zucchero di canna . È inoltre possibile trovare allevamento di tacchini coltivati ​​e formaggio biologico , o burro di arachidi e gelatina organico da mettere tra le fette di pane . L'insalata può essere un sacco di divertimento , come quasi tutte le verdure sono biologici . Inizia con una base di lattuga organica e aggiungere una grande quantità di carote , pomodori , barbabietole , cipolle e broccoli , o altre verdure che ti piace . Sostituire un leggero strato di aceto di mele o succo di limone per il vostro vecchio zucchero pesante condimento per l'insalata . Se si sente ancora il bisogno di condimento gustoso , ci sono più medicazioni organici che possono soddisfare il vostro desiderio . Se un panino non è la vostra cosa , sentitevi liberi di avere un piatto fresco di salmone o di un insalata di pasta biologica , invece.
Snack

scegliere tra una serie di gustosi snack . Spuntini a una dieta tutta naturale sono importanti ; tengono stai andando verso il pasto successivo e ti impediscono di nascosto cibi non naturali trovi noci prime sono ricchi di omega -3 acidi grassi , fibre e proteine ​​. Provare una manciata di noci crude , noci pecan o mandorle con un po ' non trasformati , miele grezzo . Negozi di alimenti naturali hanno diversi snack bar completamente naturali , comprese le barrette di cereali biologici che possono anche aiutare a soddisfare le vostre voglie . Se non finisci i pasti precedenti , sentitevi liberi di salvare l' ultima piccola porzione in modo che si può utilizzare come spuntino più tardi . Questa dieta vi farà molto affamati , quindi è importante per mantenersi ben fornito e nutriti .
Cena

Godere di un piatto di bistecca , patate e verdure per la cena , se si sceglie - finché si assicura la bistecca è organico e nutriti con erba , se la stagione le patate con erbe aromatiche al posto del burro , e se solo vapore leggermente le verdure . Carne biologica e nutriti con erba lascia fuori gli antibiotici chimici che sono nella carne "normale" . Erbe fresche possono rendere le vostre patate gusto fantastico , e possono anche contenere vitamine e minerali non si trovano in spezie essiccate . Leggermente al vapore le verdure possono tenerli ricchi di nutrienti che sarebbero persi nelle verdure estremamente cotte . Esperimento con diversi organici e tutto naturale gli elementi per creare un menu che vi farà godere e continuare questo piano per tutto il tempo che vuoi .