Valore nutritivo della Turchia Bacon

Turchia pancetta è una buona fonte di proteine ​​e di grassi insaturi , ma contiene un sacco di sodio e colesterolo . Scopri il contenuto calorico , vitamine e minerali di una valida alternativa alla pancetta di maiale . Calorie

Una tazza di pezzi di pancetta tacchino contiene 313 calorie . Di questi, 206 sono da grassi , il che rende pancetta di tacchino una scelta sana sulla base del rapporto di calorie grassi di calorie totali.
Protein

La stessa porzione di tacchino pancetta contiene 24.3 grammi di proteine ​​, 49 % del valore giornaliero consigliato per una dieta di 2.000 calorie - per- giorno .
colesterolo

Attenzione al colesterolo in Turchia pancetta . Una porzione contiene 80,4 mg , il 27 % del limite giornaliero raccomandato di un adulto .
Grassi

pancetta di maiale è noto per essere ricchi di grassi , ma pancetta di tacchino è difficilmente cibo o senza grassi . Una tazza di pezzi di pancetta tacchino contiene 22,9 grammi di grassi . Di questo , 6,8 grammi sono saturi , 8,9 grammi sono monoinsaturi e 5.6 grammi sono polinsaturi . La pancetta tacchino contiene anche 364 mg di Omega -3 e 4.9 grammi di acidi grassi Omega - 6 .
Vitamine

Turchia pancetta non è una fonte importante di vitamine , con solo il 14% al giorno dell'importo di un adulto raccomandata di niacina .

Minerali

una porzione di pancetta di tacchino contiene 1,8 grammi di sodio , 377 mg di fosforo , 21.2 microgrammi di selenio e 2,5 mg di zinco .