Valore nutritivo di Burro Lattuga

Burro lattuga ha un delicato sapore burroso e viene utilizzato in insalate e panini . Come con la maggior parte dei tipi di lattuga , burro lattuga ha alcune qualità molto nutriente . E 'noto anche come Boston o lattuga Bibb e una porzione è di circa 1-02 Gennaio tazza . Calorie

Una porzione di questo formato di burro lattuga contiene 10 calorie . Nessuno deriva dai grassi .

Altri nutrienti

Secondo il database USDA Nutrition , una porzione di burro lattuga contiene 29 mg di calcio, che è di circa il 2 per cento del quotidiano . requisito raccomandata e circa il 4 per cento del fabbisogno giornaliero di ferro
carboidrati

Burro lattuga contiene circa 2 grammi di carboidrati ; questo è diviso in 1 grammo di fibra, che è il 4 per cento della dose giornaliera raccomandata del USDA , e 1 grammo di zucchero nella dieta .
Vitamine

Una porzione di burro lattuga contiene circa il 14 per cento di assunzione giornaliera raccomandata del USDA di vitamina A e il 2 per cento della quantità giornaliera di vitamina C.
Protein

Tre grammi di burro lattuga contiene 1 grammo di proteine ​​, che è il 2 per cento del fabbisogno giornaliero raccomandato secondo il database USDA Nutrient .
sodio

Una porzione di burro lattuga dispone di 5 milligrammi di sodio ; questo è trascurabile contro la propria indennità giornaliera di sodio nella dieta .