Valore nutritivo di Papaya

Papaya è un frutto esotico saporito . E 'anche una grande fonte di vitamine multiple e ha un alto valore nutrizionale . Servire

Questa guida utilizza le informazioni USDA per una tazza di cubetti , papaya cruda . Questo è 140g di papaia .
Fibra alimentare

Papaya è una buona fonte di fibra alimentare . Una porzione di papaya ha 3 g di fibra alimentare . Questo è il 10 per cento della quantità giornaliera raccomandata .
Vitamina A

Una tazza di papaia cubetti è un'ottima fonte di vitamina A. Questo servizio ha 31 per cento del valore giornaliero di vitamina A.
vitamina C

Si può facilmente ottenere tutti della vostra dose giornaliera raccomandata di vitamina C con una porzione di papaia . Una porzione è 144 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata .
Potassio

Papaya è anche una grande fonte di potassio . Una tazza di cubetti di papaia ha il 10 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di potassio .